湿气重的人喝什么祛湿效果好？，湿气重怎么去湿效果好

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湿气重的人喝什么祛湿效果好？
湿气重的人喝什么祛湿效果好？



湿气重的人可以用薏苡仁泡茶喝，还可以加入陈皮、藿香等药材可以起到更好的健脾益胃效果，能够去除湿气，还可以用茯苓打成粉末冲水服用，嫌麻烦的市面上有红豆薏米茶、陈皮茯苓茶包可以直接买来泡水喝，或者喝云植祛湿颗粒也是不错的选择，这个祛湿颗粒是目前唯一的国药准字号祛湿产品，祛湿效果也是值得认可的，冲泡起来也非常方便，可以帮助去湿气，除了喝的之外，平时还要注意饮食清淡，规律的生活作息，还要多运动帮助排湿气。


湿气重怎么调理可以达到最快的效果？


湿气重平常可以喝德浦堂的溡淸草茶，我自己也在喝，效果很不错，体内湿气重就要祛湿，如果不祛湿，其他病症就会加重，祛湿了才能得改善。

下面12种除湿食物也能有效帮助身体排出湿气。

　　1、白扁豆

　　首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆。白扁豆性微温、味甘，其营养丰富：除碳水化合物外，每百克中含蛋白质28克，钙116毫克，以及其他多种营养素。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能，主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。

　　白扁豆的补脾除湿效果极其理想，就是比较不容易熟，可以用高压锅压，提前泡一下更容易软烂。

　　2、薏米

　　薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。好的薏米有一种药的味道，没有霉味也没有长毛。薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，长期坚持就会有效果了。再者，可以把薏米洗净晾干用锅炒，铁锅干炒，就像炒芝麻那样炒好就ok了。单独吃薏米或者家里有粉碎机的打磨成粉可以像冲芝麻糊一样冲着喝，比煮粥效果更胜一筹。

　　3、红豆

　　红豆可以补血，亦可以除湿。中医角度来说，红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功

体内湿气重 怎么祛湿?


身体湿气重应给予祛湿治疗，可选择食疗、药疗、拔罐等治疗方法。食疗主要指的是在日常饮食中多吃健脾祛湿的食物，如薏苡仁、扁豆、山药等。另外，需要少吃油炸、烧烤类的难消化食物，保证脾胃运化有常，湿气自除。药疗主要是需要内服祛湿类的中药，如芡实、茯苓、白术、陈皮、砂仁等，也可以选择口服中成药，如祛湿丸、参苓白术散等。拔罐主要是通过罐体的负压吸引作用，作用于机体肌肉丰厚的位置，将体内湿邪透发外达肌表后排出体外。建议以上三种方法可以配合共同运用，效果较快。