每当压抑恐惧想哭的时候要怎么做才会好起来……，总想哭感到害怕怎么办

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每当压抑恐惧想哭的时候要怎么做才会好起来……


要学会转移情绪，不要把自己带到那个情绪中去，感觉不开心了就去跑步，或者去找朋友聊天，反正不要一个人呆着，那样情绪会越陷越深。


为什么总想哭，害怕和别人交流？
我是一名初三的女学生，家人同学老师一说自己，并没有骂自己，但眼泪就止不住往下掉，想控制却控制不住，自己也不是很喜欢和别人交流，不知道怎样和别人交流，才能让人家感到轻松



我一看你的问题描述，我就知道我的内心是非常懂你的，你这种情况的话，首先你的性格是比较翠脆弱的，自尊心非常的强。当然自卑心也很强，那么这样极端的两种性格是怎么形成的呢？其实本质上就是一个字，爱生活在爱中的人，他的情商自然不低，他知道怎么去与人交往，并且在交往的过程当中，他也不会畏惧，他会勇于的表达自己，而且生活在爱中的人非常的幽默，很受别人的喜欢，那么你这种性格当然就是在成长的过程当中是缺少爱的，因为爱太少了。希望别人能给予你更多的爱，但是却总是希望别人能给予你更多的爱，但是却总是获取不到没有爱的人，或者说爱很少的人，他在生活上总是战战兢兢的，所以在与人交往的时候也特别害怕说错话，宁愿自己一个人呆着也好过很多人一起呆着，因为一个人呆着的话，会显得更自由自在，自己会更舒服一点，其实从你深层的内心上面来说，你还是很渴望与更多的人一起交流，因为你会羡慕你，能在与人交流的时候非常自然的人，其实你自己也很渴望成为这一类人，只是不知道怎样成为这一类人。
建议是第一步，多锻炼自己，在家里面有空的话，对着镜子说一些交往性的，多锻炼自己，在家里面有空的话，对着镜子说一些交往性的语言，以此锻炼自己说话的能