如何当众从容发言？，当众说话怎么样

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如何当众从容发言？


丘吉尔曾说：“一个人可以面对多少人讲话，就代表这个人的人生成就有多大！”

对于我们大多数人来说，世界上最可怕的事情莫过于让你当着一大群人说话，我曾经也是这其中一员，每次发言都会心跳加快、结巴、大脑一片空白、手脚冰凉。
后来说得多了，自己也从很多方面做出了改变，才慢慢变得从容，今天就分享给你们。

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就算准备充分，也在所难免的会紧张，所以克服紧张感是你顺利从容发言的首要前提，可以通过深呼吸、转移注意力、不要太在乎别人的看法和目光、也不要太看重自己的表现如何。
你能够站在台上发言就已经很厉害了，为什么还要给自己徒增压力，与其想着“我要是讲不好怎么办”这种没发生的事情，不如去多想几遍演讲稿。


1、发言要有节奏感发言时要有节奏感，说的快了别人听不清你在说什么，说慢了又让人昏昏欲睡。保持一个适中的速度，声音要洪亮，语气上也要做到抑扬顿挫，富有感情。
平常可以通过自己练习，讲话时给自己录音，过后可以朋友听，然后根据朋友的意见改正，慢慢地你

如何克服当众讲话紧张


克服当众讲话紧张方法：
1、回避目光法
作为第一次上台演讲的人，难免会感到紧张，尤其是观众的一些偶然因素也会人为地造成紧张。例如，当某个听众发出一些噪音时，会引起演讲者的情绪波动。这时，你应该把目光移开，或者采用移动虚拟视觉的方法，有意识地避免目光接触，从而保持良好的心情。
2、呼吸松弛法
演讲前，深呼吸放松紧张的心情，简单易行。具体方法是站着，看着远方，全身放松，深呼吸。这样可以缓解演讲时的紧张情绪。
3、自我陶醉法
说话时，面对全场观众，有时会因为精神压力而出现语言错误。这时，你可以想象你已经取得了成功，你的信心会倍增。
4、自我调节法
为了消除紧张情绪，可以在演讲前通过营造良好的外部环境来放松情绪，比如在演讲前听一段轻松的音乐，看一些搞笑幽默的故事。



5、注意转移速度
为了消除演讲前大脑的紧张程度，你可以有意识地将注意力转移到特定的物体上。比如可以欣赏场地的布置或者和人聊天来冲淡紧张的情绪。
6、语言暗示法
语言暗示也是多种多样的，包括自我暗示和他人暗示。比如在演讲前，可以建议自己：“今天观众已经熟悉了，没必要紧张”，“我准备充分，信心十足”，“你能行的！我们等着为你精彩的演讲鼓掌。”

当众讲话怎样不紧张？


首先我想告诉你当众讲话肯定会紧张，因为从和一个人交谈变成和几十甚至几百人有你一个人在上面表演，你要注意当众讲话不是读稿子，是表演，又叫演讲！
那么也可以通过前面他所说的通过调整呼吸、动作什么的会对你有一定的帮助，下面我给你分享一些我的方法我很喜欢演讲也希望能够帮助你：
一，既然演讲就要分为演 和 讲，如何演我们先不管先说讲，也就是你表达的内容。我要强调的是你真的准备好了吗？一个三分钟的演讲你准备多久，你搜集的资料是否足够充份。一般三分钟的演讲要准备至少一个月，时间越长比如十分钟一个小时的可以准备一个星期。那么在这个时间里你需要对你的内容进行条理的梳理要有明确的思路不要到了台上忘了词也不会背稿子，也就是先说什么后说什么。。。
二，就是演，你要学会使用手势，你要能够声音抑扬顿挫，能够把自己的演讲当做和平时对同学的开玩笑那样自然，我要强调的艺术源于熟练从习惯到自然你需要很多锻炼，你有没有模仿对着镜子练习，有没有和家人练习有没有和同事同学练习你的稿子，有咩有一个人站到公交车上练习，我就是这么练习的。
三，相信自己，你如果自信你一定不会紧张顶多上台那一刻有一些后面就会自然，如何相信自己？
做到上面的