昆明学生减肥瘦身方法，昆明怎么减肥

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昆明学生减肥瘦身方法
span昆明学生减肥瘦身方法昆明学生减肥瘦身方法请问学生怎么减肥？跳绳可以吗？/span span感谢医生为我快速解答――该如何治疗和预防/span



span昆明学生减肥瘦身方法，考虑跳绳是一种有效的刺激身高的方法。考虑你现在是稍肥的表现，不仅要多做运动，还要注意饮食，多吃清淡食物。/span
span昆明学生减肥瘦身方法，建议适当通过科学锻炼的方法，如游泳、慢跑等；另外适当多吃蔬菜和水果，希望满意，祝你减肥方法顺利。/span


我今年16岁，性别女，身高165CM，体重120，请问怎么减肥？
不要和我说什么减肥药，懒得听。也不要说什么菜谱，你觉得我住宿上学能做菜么？最好有亲身经历减肥的人而且减肥成功了，希望大家回答。



推荐25个高效减肥方法

　　每天都为身上多余的最肉而感到烦恼不已，想要急速减肥的女性们也不用着急，为你推荐的25个减肥绝招，帮你搞定全身赘肉。

    1、每次就餐前至少要喝1杯水

　　2、早餐应吃得简单一些，以低脂肪食物为主。如新鲜水果、烤全麦面包、酸奶及鸡蛋、速食麦片等。

　　3、每日少食多餐，可使你的血糖水平趋于平稳，从而避免情绪冲动，使你原本贪婪的胃口得以缓和而大大降低暴饮暴食的可能性。

　　4、避开高蛋白食物。那种认为在减肥过程中应补充蛋白质的观点是不正确的。在开始减肥的最初几周内，你所减去的主要是体内的水分。而非蛋白质。另外，过分摄入蛋白质可导致身体虚弱、头痛及心脏不规则跳动等不良后果。膳食平衡和循序渐进是成功减肥的关键所在。

　　5、永远不要低估“卡路里”的破坏力。如果在你每天吃的食物中加入少量的食糖，你或许对此并不在意。但1年下来，这每天额外多出的卡路里热量会在你体内堆积成3公斤重的脂肪——10年下来就是30公斤。

　　6、应根据自己的生活习惯来安排每天的锻炼时间。如果你一天的工作时间长且忙碌，那么就应当在清晨抓紧时间多多运动。而如果想使晚餐的胃口得以抑制，那么最佳锻炼时间当属下午4、5点

昆明有减肥训练营吗?在哪里?
我想减肥,有和我一样的朋友吗?



速乐国际训练营。
非常不错
可以去看这家

平时注意
1.饮食上面控制，吃清淡点，中午饭吃7成饱，晚饭少吃或不吃以水果代替
2.进行体育锻炼，每天晚饭后一小时去锻炼身体，快走慢跑最少3km以上，刚开始以微出汗每天增加300m为宜三月略见效果
3.减肥贵在坚持，持之以恒方可取得成功！朋友加油！


我想要减肥，急需，但是昆明没有男性减肥的，昆明知道的请告诉我，谁能很现实的帮我减下来，一定重酬。


那要看你需要怎么减了是运动还药物，运动减肥属于健康减肥而药物减肥对身体虽然有损害但是它来的快，我就是靠的药物减了30斤左右，也没见有什么身体损害，不过反弹是有的，就是反弹当然也没有原来胖的那样，也就是比刚开始减下来的时候重个4、5斤左右，我认为这个很正常，因为胖人的吸收能力都特好，就是喝口水也能增肥，根本和什么说的药物减肥反弹的快，扯不上关系，就是你运动减肥不照样反弹吗（我指的是一旦停止运动反弹会很快的），所以说不管你是靠运动还是药物，如果体重减到你满意的程度时，你仍然要长期坚持，才能达到保持魔鬼身材。自己好好考虑清楚，再选择，不过你也可以两个方法都试试。