肚子胀气又排不出去怎么办?，肚子里面好多气排不出去怎么办

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肚子胀气又排不出去怎么办?


以现在的社会状况来看在日常生活中我们的生活水平的确得到了很大提升，但是在平时我们依然会遇到各种各样的健康小难题。相信大家都遇到过"肚子鼓鼓,胀气排不出去"的现象吧，这到底是什么原因呢？其实原因有很多和我们的饮食习惯有密切联系；和我们的生活习惯有密切联系；肠胃健康也有所影响等等，当遇到这一大症状之后不必紧张因为解决的办法有很多。

吃饭的时候会非常的不舒服也会非常影响我们的食欲，那么出现这样的症状到底该怎么办呢？有哪些好的方法可以解决呢？今天就以个人的经验和大家分享分享，相信会对您有所一定的帮助：
一、肚子鼓鼓的，胀气排不出去怎么办？
相信大家在平常的生活中都有遇到过这样的症状吧？当遇到这样症状的时候自己也不必太担心，胀气排不出去那么我们就应该想办法来解决现状。可以吃一些适量的健胃消食片；还可以适量的做一些”肠胃保健操“；吃完饭之后一定要有一个散步的好习惯，当自己肚子鼓鼓的那么多走走就能够很好的解决等，这些方法都能够轻松解决现状。

二、需要注意哪些事项？
当我们的肚子出现这样的状况时很大一部分原因都来自于生活中不好的习惯，所以养成一个良好的饮食习惯和生活习惯都

肚子里有气排不出来怎么办
肚子里有气排不出来怎么办



若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。或者做一个动作：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气。

经常腹胀有气，一般是肝脏或者脾脏有病变引起的，可以根据其他症状来判断，建议咨询一下中医，一般使用参苓白术散或者柴胡疏肝散就可以了。


感觉肚子里面有气，排不出来怎么办


情况一：
胃里有气这个在医学上叫胃胀气。是由于吃了两的东西，或者是吃肥肉、豆类之后喝凉水等造成的，总之是由于吃而造成的。
1）吃饭的时候要吃热的，不要吃冷的东西，少吃点零食和冷饮类。
2）胃胀气的时候和一些温水热水会有助于帮助胃部气体的排解。
情况二：
你的胃动力不足，不能及时地消化食物所造成的胀气和胃部疼痛等症状。
1）饮食规律，少吃凉的，少吃零食。
2）吃一些胃部保健药物和增加胃动力的药物，比如养胃冲剂（提高胃动力）和健胃消食片（促进消化）。
情况三：
由于吃的东西太少或者经常不吃东西造成的。
解决方法，每天三餐都要吃，不管饿不饿，多少都要吃点，不如一个鸡蛋，一些麦片什么的，尽量不要空腹。
胃部的这种毛病，都是长时间养成的，要多注意调理。
胀气产生的原因有两个，一是吞下的气体太多，另一个是大肠制造的气体太多。
1.吞下气体过多
肠子的气体约有90%经口吞入，正常人每天所吞下的空气大约有500——1000西西左右，空气中的主要成分为氧和氮，人体吞下空气到小肠时，氧气会被吸收，而氮气则跑到大肠成为大肠气的主要成分。很多情况下，人体会不知不觉吞下空气，例如：嚼口香糖时、吃东西时狼吞虎咽、边吃东西边说话、喝汽水、可乐