怎么样地练跆拳道，怎么坚持跆拳道

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怎么样地练跆拳道


学跆拳道首先要了解跆拳道有什么，跆拳道有势，比赛，表演。也有跆拳道精神“礼义廉耻，忍辱负重，百折不挠”。搏击运动内容丰富，既能强身健体，又能培养性格。
跆拳道的等级要求品势，品势包括跆拳道的攻防动作，要求跆拳道的流畅性判定合格，才能晋级；
跆拳道主要以腿法为主，基础腿法包括正脚、前脚、推踢、侧脚、外摆、内摆、劈脚等，双方比赛以击中对面有效部位记分；
跆拳道的表演可谓精彩纷呈，有跆舞也有特技，跆舞结合武术的刚毅和舞蹈的柔韧，刚柔并济有着不同的观赏性。技巧上有破门技巧，还有高难度的腿法，比如旋风踢脚。
跆拳道是一种上手难度较小的搏击类项目，总而言之，学好跆拳道有几点很重要：
一、身体素质，所有的身体训练，身体素质是保证，是资本，就像汽车有汽油可以行驶一样。因此，在体能训练中要保证一定的强度。
二、协调性，跆拳道所有腿法内，都不是单个肢体的“表现”，而是身体各部分的协调，比如，腿法的基础横踢，就需要运用脚、踝、脚背、胯骨等，因此，协调必须重视，训练各种协调动作。
三、柔韧性，所有跆拳道馆的热身都有压腿这个环节，很多人不理解为什么压腿要压那么久，其实压腿，不仅仅是训练时不会受伤，而是让你的动作更有