如何解决不自信？，不自信怎么改变

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如何解决不自信？
难过



解决不自信方法/步骤


生活就像这面墙一样，从最初的洁白无瑕，到现在的脏乱不堪，我们该如何改变它呢？我们可以像擦拭墙面一样先从表面擦拭干净，再从以后慢慢养成良好习惯，改掉坏毛病。
重新开始，放下过去的不自信，去拥抱不同的自己。

我们如何有效改变自己呢？
第一步：例如，就像刘欢老师唱的那首歌，歌词唱的一样“我不能随波浮，为了我致爱的亲人，再苦再难也要坚，只为那些期待眼，心若在梦就，天地之间还有真，看成败人生豪，只不过是从头再来”
我们可以像歌词里写的一样，为了我致爱的亲人，再苦再难也要改变自己。从细节做起，例如要多和家人交流感情，多和朋友聊天，多和同事接触。一点一滴慢慢从外到里改变。

第二步：要找回自信，从内心改变，充分发挥自己的优势，扬长避短，把自己的优点发挥的淋漓至今，做到别人都无法比拟，同时也要发展自己其他能力，例如讲话沟通能力，做事的积极性，等等。你要集中自己80%的精力发展自己的优势，20%发展自己其他能力。做一个有特点的人，努力发挥自己的长处。

第三步：从内到外兼容改变，例如：积极参加，各种活动，例如在团建活动中努力表现自己，不要怕出丑，因为有些人连

严重不自信该怎么调整？
对朋友缺乏安全感，患得患失，特别特别害怕在新班级交不到朋友，以前从来都没想过走路不敢抬头挺胸。



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你需要认清自己，分析一下让你不自信的原因，很多人不自信是因为个人能力没有达到自己所期望的，只要找出原因了，我们就可以朝着这方面去努力，只要我们尽最大的努力了，至于结果如何不要太在意，毕竟不是每一个目标都能实现。
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还有就是可能身边的亲人或者朋友比自己过得好，自己会不由自主的去给他们比较，感觉没有他们优秀，攀比心理在作怪，我们要调整好心态，保持心态的平和，不要去和别人攀比，每个人的能力大小不一样，我们只要努力做好自己，问心无愧就行了，保持情绪稳定，心态平和，对身心都有益处的。
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也可能确实是因为自己的能力不够，这时我们要做的就是要好好学习，好好努力，提升自己的专业知识和技能，当我们的专业技能过硬，各方面越来越优秀，自然也就慢慢变得自信了。
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有时和性格也有关系的，内向的人容易不自信，还有就是和从小父母的教育也有关系的，可能小时候不怎么被父母认可，总是受到家人的指责等多方面导致的，这时我们可以进行自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，我们可以多看看自己的优点，不要对自己全盘否定。
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平时要培养点兴趣爱好，做些适合自己的有氧运动，有空多和合适的亲人朋友一起感受一下美丽的大自然，运动