五谷杂粮怎么煮才好吃，五谷杂粮可以怎么煮

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五谷杂粮怎么煮才好吃


五谷杂粮粥的用料
燕麦米 大黄米 黑糯米 大红枣 即食燕麦片 薏米 荞麦米 黑米 糙米 红豆 黑豆 莲子 葡萄干 枸杞子 核桃仁 燕麦片 紫薯 山药
五谷杂粮粥的做法步骤
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步骤 1
将材料1中的各项洗干净、莲子去掉莲芯，不用浸泡，洗净后就放入砂锅中，加入8－10倍的水后，盖好砂锅盖子，开火煮，煮至锅中水开后（根据材料量、水量时间不等，一般不超过10分钟），关火，不要开盖，焖1个小时

步骤 2
焖煮材料1的时候，将紫薯、山药去皮切成块，红枣冼净去核切块，核桃仁掰成小块，花生米、葡萄干、枸杞子洗净待用

步骤 3
焖一个小时后，打开锅盖，米豆均已软，莲子也快熟了

步骤 4
将处理好的材料2、3倒入锅中，略搅匀，盖上盖子，再次开火煮，煮至锅中水开即关火（第二煮需要的时间很短，3、4分钟即可开锅），不要开盖，再焖1个小时

步骤 5
第二次焖够1小时后，所有材料已经彻底熟透，粥便煮好了。这时打开锅盖，看一下粥的情况，如果浓稠度正合适则可以直接食用了。如果觉得水有些多，可以倒入一些即食燕麦片增加浓稠度。


五谷杂粮粥要怎么煮？


主料：大米50克、糯米50克、黑米50克、花生米60克、大麦仁40克、绿豆50克、黄豆50克、红豆50克
辅料：水适量
步骤：
1、备好花生米。

2、备好红豆、黄豆、绿豆、大麦仁。

3、备好黑米、糯米、大米。


4、红豆、黄豆、绿豆、大麦仁、花生米洗干净，用冷水浸泡2个小时。

5、将三种米洗干净，用冷水浸泡30分钟。


6、煮锅加水，红豆、黄豆、绿豆、大麦仁、花生米连同泡豆子的水入锅煮。大火烧开锅，改小火煮。
40分钟后，米入锅同煮。煮至食材熟，粥稠后，关火5分钟后即可享用。

7、煮好的五谷杂粮粥盛碗里就可以享用啦，也可以冰镇后再吃。




五谷杂粮养生粥怎么做


推荐几种五谷杂粮粥食材与做法：
百合薏米粥
1。材料：薏米50克，百合15克，水、蜂蜜适量。
2：五谷杂粮粥做法：
(1)将薏米、百合洗净，放入锅中，加水煮至薏米熟烂。
(2)加入蜂蜜调匀，出锅即成。
3．功效：健脾益胃，泽肤祛斑，可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益。
绿豆薏米粥
1．材料：大米20克，绿豆15克，薏米30克。
2．五谷杂粮粥做法：将大米、绿豆、薏米洗净，放入锅中，加入适量水煮成粥即可。
3．功效：清热解渴，补肺，健脾胃，清热，祛风湿，消水肿。
芡实山药薏米粥
1．材料：山药100克，芡实100克，薏米100克，冰糖适量。
2．五谷杂粮粥做法：
(1)薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时以上。
(2)山药去皮，切成薄片，放入淡盐水中浸泡。
(3)将浸泡好的薏米、芡实放入锅中，加入适量清水，煮大约30分钟。
(4)倒入切片的山 药，继续煮20分钟即可。
芡实茯芩粥
1．材料：粳米100克，芡实30克，茯苓50克，食盐2克。
2．五谷杂粮粥做法：
(1)选好的粳米，以清水反复淘洗干净，换清水浸泡30分钟，捞出，沥干备用。
(2)将芡实、茯苓一并磨成粉，一同放入碗内，用温水调成糊，备用。
(3)煮锅中加入1000 ^-1200毫升清水，将粳米放入，用大火烧

怎么煮五谷杂粮饭


今天给大家一个杂粮饭的配方，配料有：高粱米，黑米，小米，绿豆，红豆，以相同的比例混合煮饭即可，注意豆子需要提前泡水