生活中应如何做，才可以避免血管堵塞呢？，怎么样血管才不堵

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生活中应如何做，才可以避免血管堵塞呢？


血管会给全身上下所有器官进行供血，如果血管堵了的话，就很容易出现胸闷、胸痛等症状，同时严重情况下还会导致脑梗、心梗，从而出现生命危险。所以在日常生活中，提前避免血管堵塞是十分重要的，平时可以多补充一些叶酸，它可以有效的预防因血管堵塞而引起的冠心病，多吃富含叶酸的食物也十分的有用，平时一定要戒掉身上一些不良生活习惯，避免过度操劳，保持愉悦的心情，这些都可以有效的避免血管堵塞。
一些经常抽烟的人很容易让身体内的血管出现堵塞状况，因为尼古丁可以让血管的通透性增加，一些附着物和有害物质会停留在血管壁上累积起来，严重情况下还能够造成动脉硬化，而且过量的饮酒不仅能够引起高血脂，大量酒精进入人体内还会阻碍人体正常血液循环，从而导致高血压。平时多吃一些降脂的食物，不仅能够降低血脂，还能够调节血液系统，清洗血液中的有害物质，对预防血管堵塞十分有用。
因为生活压力剧增的原因，很多人经常会熬夜加班，一些年轻人更是不注意休息，经常昼夜颠倒，这样大量的毒素在夜晚没有办法排出体外，只能停留在血管中，从而增加血液粘稠度，那么血液不流通就变成常态了。有人经常会忽略愉悦心情的重要性，保持愉悦的心情对身体有好处，这是有科

怎么做才能减少血管堵塞的情况发生？


意少吃某些食物，比如说高脂、高盐、高糖以及高嘌呤的食物。那么，如果是从医疗上讲，我们应该如何让血液顺畅干净，心脑血管疾病发病率更低呢？我给大家提3个建议。

1、饮食上应该注意
只要平时身体无异常，家族没血液方面的遗传病症，坚持清淡饮食，坚持锻炼身体，有良好的生活习惯，这样血液应该没问题。但对医生来说就要进行检查分析才出结果。所以说既简单又复杂。总之平时多吃绿色蔬菜低糖水果少食动物内脏肥肉，注意环境卫生，在不同年龄段坚持适当的运动，不但对血液而且对人的各方面都有益无害。

2、坚持口服降脂药
对于很多心脑血管疾病患者，或者心脑血管疾病高危患者来说，他们之所以觉得自己的血液不顺畅，有一个原因是他们的血液中血脂比较高，尤其是以低密度脂蛋白为代表的“坏血脂”比较高，这时候就容易发生心脑血管疾病。
所以说，对于这一部分人群，需要长期使用降脂药，比如说他汀类降脂药、依折麦布、PCSK9抑制剂等药。使用这些降脂药，一方面让血脂降低，另外一方面通过血脂的降低来让动脉斑块停止生长。所以说，从降低血脂这个家角度讲，降脂药也算是通过降血脂实现了让血液通畅，斑块停止生长的效果。

3、坚持健康生活方式
其实对于很多已经在吃