如何做一个健康的人，怎么样成为一个健康的人

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如何做一个健康的人


其实我们说的健康的人不仅仅是指身体健康，更主要指的是心里健康快乐开心每天，有正确的三观，积极向上的心态，自信心，负责人，善良豁达者。那就需要你平时多接触好的同事朋友，，有空多看看好的书籍，多参加一些意义的活动，方法很多种，在于平时的积累经验一点一滴的，日常生活工作，各方面。


怎样做个健康的人


锻炼身体，正常作息，营养要均衡搭配，心态平和。


怎样能成为正常人？


一个身心健康的人，情绪稳定，不会有大的喜怒哀乐，乐观大方，积极向上，内心有满足感，精神开朗，与人相处融洽，生活充实而富有活力。那么怎样才能让他成为一个身心健康的人呢？

树立正确的人生观、价值观和世界观，一个具有高尚品格和情操的人，会更加理性豁达，做事不违背基本规范，成功的机会更大，挫折更少；

了解自己对外界的刺激，内心的情绪体验是由自己的框架和思维模式决定的。一些负面情绪，比如生气、愤怒、敌意等。，都不是外界的人和事造成的，而是你自己的选择造成的。知道了这个道理，你就会明白，外界的一切都只是一个因，我们的思维模式才是我们情绪的最终结果。

学会关注他人的感受和兴趣，懂得换位思考，尊重他人的想法，与他人和谐相处；

要有一颗悲悯的心，理解别人的困难和困境，学会包容和原谅，不要让过去发生的不愉快影响现在的心情和未来的发展；

掌握有效的沟通方法，学会直接表达自己的需求和情绪，不要有太多的曲折，让自己配得上透明豁达，受人欢迎，改善人际关系，让自己的环境和谐愉悦；

对他人诚实，真诚帮助他人。如果自己做不到，就坦白告诉对方，这样不仅不会耽误朋友的事情，还能赢得对方的尊重，保持友谊，避免不愉快。

注意