怎么练武术，怎么练武

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怎么练武术


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要想练好武术，必须在精神上和气势上下功夫，要有排山倒海的气势，要有不可战胜的气势，要有所向披靡的气势！
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要想练好武术，必须在气流和呼气上下功夫，要做到气到力到，注意内气的修炼。注意一定要意守丹田，注意内气增长情况！
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要想练好武术，必须在力道上很下功夫，要有万斤之力的意念，要不断的锻炼自己的内力，最好的方法是要练一门气功！
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要想练好武术，必须在速度上下功夫，要有闪电之速！速度是取胜的关键，天下武功为快不破！这句话就充分体现了我们练武术时招式速度的重要性！
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要想练好武术，必须在声音上下功夫，要声音洪亮！威猛！只有这样才能把气势和精神一起练出来！
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要想练好武术，必须在心境和心态上下功夫！要不断的学习，请教，多多练习，多认真的领悟总结，要做到心如止水，包容万物！仁者无敌的境界!


怎么 练武术基本功


武术基本功是指以武术运动中具有共性的基础训练为内容，以获得和运用武术技法必备的各种能力为锻炼目的的一类运动形式。它包括提高体能为主的各种功法和提高技能为主的基本动作练习。基本动作一般是指武术各类技术动作的练习，不仅可使身体各部位得到较全面的训练，较快地发展武术专项身体素质，还可以有效地防止和减少练习中的伤害事故，为学习和提高武术技术水平打下良好的基础。
“武术”多指强身自卫等技击术，来源于远古的战争，武术一词最早见于梁昭明太子萧统所编的《文选》。“武术”一词的普遍使用始于辛亥革命前后，现在意义的武术已是 中华民族文化中的瑰宝，如踢、打、摔、拿、击、刺等攻防格斗动作为素材，按照攻守进退、动作疾缓、虚实刚柔等变化，以基本功加套路天长日久的演练而成。俗语说“练 武不练功，到底一场空”，练武首先要练基本功，既然称之为“基本功”，显然就是练 武最基础的一些东西，就像房屋的地基，基本功是练武术的人必修的第一道课。
我们遵循先易后难、动静结合、循序渐进的原则，坚持“一勤二苦三恒”的练功态度，才能收到良好的练习效果。

武术的基本功包括：手法、腿法、步法、眼法等，配以踢、打、摔、拿、击、刺等技巧连贯而成

练武的话要怎样练！！！


练武是一个慢长而又习身又习志的运动！我认为你应该加强一些身体上的训练，虽然比不上武术或散打但可以使你和身体强壮！  体能训练的方法：  一、耐力训练  1、长跑：要求为400米跑道，女子每次15圈，男子每次20圈，平均速度为每圈不得低于2分20秒。  2、负重越野：自己背负不低于30公斤的背囊（女子为20公斤），在不低于海拔2000米的小路、山脊行走，时间为一整天或两天，每周或两周一次。 3、如果时间和其他条件不允许，也可用游泳、自行车等代替长跑，运动量相当。  二、力量训练  1、大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。 2、小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。  3、上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组；引体向上6个一组，做5组。  4、腰腹力量训练：仰卧起坐带转体，15或20次一组，做3组。  三、平衡训练  1、单脚平衡：单脚站立完成前仰后俯动作多次。  2、动态平衡：选择一离地窄坎，像走平衡木样行走；或单脚跳格子。  四、柔韧训练  1、单杠悬垂，拉伸肢体。  2、压腿，下腰。  3、拉伸身体两侧肌肉。 力量、平衡和柔韧训练每周不少于3次，并接在长跑之后完成。 在俱乐部组织的每次

如何练武！！？？？？
没有专业条件！



兄弟 你这问题问得太笼统了.每种武术（功夫）的训练方法不太一样的。
  “练武” 很广义的词.传统武术、国外搏击也分很多门派啊。练武的目的，有很多，做专业拳手（擂台比赛）、套路、强身健体、街头打斗、防身自卫.....你的练武的目的是什么？你想练传统武术还是现代搏击？你要先确定练武的目的再确定练那一种武术（功夫）。
    A、传统武术、国内各种门派比较讲究基础，站桩、练气、练筋骨（不过近代散打也有点象国外的搏击了）.
    B、国外的自由搏击、格斗那些比较讲究练体能、练肌肉、抗打、杀伤力

   不过所以的武术（功夫）都有共同的点，必须苦练。都是练理念（心理素质）和肌体（反应）.都必须练习，体能、反应、抗打、力量、速度、心态、攻击、防守.......以 快+准+狠 简单+直接 打倒敌人.....
   练习拳、肘、膝、腿的攻击和防守.具体方法，扎马、深蹲、蛙跳、跳绳、蹬墙、长短跑、拉韧带、跳轮胎、跑楼梯、俯卧撑、打空拳、打套路、仰卧起坐.......很多....