怎么能让婴儿睡的更久？有什么好的办法呢？，怎么让宝宝睡的久一点

123

怎么能让婴儿睡的更久？有什么好的办法呢？


最好就是大人陪睡，小宝宝缺乏安全感，再加上惊跳反射，胀气等情况，特别容易醒来，有时候宝宝醒来看到大人在身边，你轻轻拍拍，他又能继续入睡。

婴儿睡眠模式的特点
成年人一晚上一个睡眠周期的时间是90到100分钟，成年人的睡眠品质好，这一个睡眠周期结束很容易就重复进入下一个睡眠周期，所以不容易醒，或者有睡眠障碍的人会因为做梦这一个阶段等醒来，比如西妈的睡眠状况。

但婴幼儿的睡眠周期跟成人是不一样的。0到6个月的婴儿，一个睡眠周期的时间较短，一般为30到50分钟，分为安静睡眠和活动睡眠。而人们常说的睡得像婴儿一样，指的是安静睡眠，而婴儿在入睡后突然露出微笑，或者是手舞足蹈，惊跳等反应指得是活动睡眠阶段。

什么是活动睡眠？

活动睡眠是婴儿看起来睡得较轻的一个重要原因。活动睡眠阶段的特点：类似于成人的rem睡眠，及快速眼动睡眠，成人的快速眼动睡眠的特点，这个阶段容易做梦，说梦话等大脑很活跃睡不成，容易醒来。
而婴儿的活动睡眠跟大脑的发育是息息相关的，对大脑的发育非常关键，这个阶段婴儿眼睛偶尔会转动，甚至会睁开，肌肉会偶尔抽动，有时手臂像是赶苍蝇似的挥舞，呼吸时缓时急，梦语，甚至哭叫两声。其实孩子仍然在睡眠的过程

怎么能让婴儿睡的更久？


给宝宝一个安抚物品，用玩具来安抚宝宝，让她有安全感。知晓宝宝什么时候会想睡觉，让她有规律的睡觉时间，规定宝宝的睡觉时间，让宝宝自然形成习惯，自然就可以睡长觉了。


怎样调整婴儿的正确睡眠时间


一、把家里调整成睡眠模式。如果一家人都晚睡，家里到处充满电视声和谈话声，那孩子会受到影响也跟着晚睡。由于孩子喜欢玩，就算有困意的时候也会坚持玩耍，如果家里人都还没睡觉，就会让孩子感觉到现在不是睡觉的时间，也就会继续的玩耍。
因此，到了孩子睡觉的时间，要营造睡觉的环境，把灯关掉，大家都保持安静，必要的时候要陪孩子一起入睡，这样孩子也就知道到了睡觉的时间，也就会跟着睡觉。
二、避免睡前大脑过于兴奋。很多孩子到了睡觉的时候还特别的兴奋，导致躺在床上也兴奋得睡不着。因此，建议家长要提前半个小时让孩子安静下来，可以给孩子讲讲故事，或者是让孩子听一些舒缓的音乐，这样可以让宝宝的情绪稳定，从而很快的入睡。
三、白天不要让宝宝睡太久。有的宝宝由于晚上是睡不好，白天就会睡很久，而很多家长为了让宝宝能够休息足够，就让其睡几个钟头。其实，白天睡得多的孩子在晚上睡觉的时候都会很晚才睡，而且还容易睡不好。
而且，晚上睡不好而白天睡得比较多的孩子会出现生长发育比较慢。因此，在白天的时候，不要让孩子睡得过多，尽量保持在1到2个小时左右就可以。另外可以多让宝宝进行一些户外活动，这样能够消耗孩子的精力，这样到了晚上孩子就会

孩子睡眠不好，掌握哪些“套路”能让宝宝整夜睡？


亲戚小王出差了，托我照顾一晚上他两岁大的孩子，我当时想着，不就是照顾一下孩子吗？这有什么难的，于是我很爽快地便答应了。
可是到了晚上，我深深地为我的决定感到了后悔了，且不说这孩子我怎么哄都不睡。
最无奈的是好不容易睡着了，睡一会儿又醒，醒了就哭，把我折腾了一晚上，睡眠质量严重下降，经历了这次之后，以后可再也不敢帮别人带孩子了。
不过想想这孩子的睡眠习惯怎么这么不好呢？从这件事，我意识到，可能大多数家长，对于宝宝是不是睡得好，其实并不在意。





对于她们来说，宝宝睡得好，就代表她们能够睡得好，宝宝睡不好，她们也别想睡好了，而从来没有意识到睡眠，对宝宝的真正意义。
只看事物的表面，是人类的一大“毛病”，看事看本质，造成宝宝晚上总是醒，哄半天睡不着等现象的主要原因，其实就是因为家长没有注意，从小就培养孩子良好的睡眠习惯。
俗话说得好，孩子就是要吃得饱睡得香。可见睡眠对宝宝的生长发育有多么重要的作用，因为睡得好，宝宝第二天才会有活力，而且充足的睡眠，还可以促进宝宝的大脑发育呢。
那么在宝宝小的时候，应该如何让宝宝养成良好的睡眠习惯呢？若以前没有注意过培养宝宝的睡眠，如今怎么改善呢？养成良好的睡眠习