怎样可以控制自己的梦，怎么控制自己的梦境

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怎样可以控制自己的梦


控制梦？世界上还没有什么好办法，但研究是有的。下面简介《心理现象全新解释·知觉生长模型》书中第十五章第五节  控制梦的实验的内容如下，供参考。
控制梦的目的应该是要让人能够更加健康愉快地生活，归结到具体操作上，就是要想办法排除不愉快的梦境，尤其是恶梦的干扰；并希望每晚都有令人愉快舒心的美梦伴随。下面让我分析上述各种控制梦境的方法，希望可以找到一些规律性的东西。
一、安全感——遗传的需要
安全感是人类遗传的需要。
当人受到恶梦干扰的时候，只要能提供安全感的方法都是有效的。如听着母亲的催眠曲，孩子就会安然入睡；惊梦的孩子醒来，这时候母亲轻轻一句：“妈妈在你身旁，不用怕。”就很有效；佛教的、道教的咒语都可以给信徒强烈的安全感：法力无边的保护神正在保护你，还有什么可怕的！安全感增强了，恐惧感就会削弱甚至消失，恶梦真的可以消失的。
二、信仰的力量
宗教和迷信的精神力量只对信徒才能发挥作用，对无神论者和异教徒是毫无作用的，这一点不言而喻，所以，我们不能站在自己的立场上，去检验各种宗教以及民间的一些方法，并且不能由于我们的重复检验不灵而否定他们的方法的有效性。
三、意志的力量
“森内梦境意志支配法”充分体验

怎样控制梦？
患者信息：男 21岁 广西 南宁



根据个人的观点，控梦分为三点：辨梦/确认这是做梦——控制自己——控制梦境

一般做梦时基本都是被动的，只能让信息（影像，感觉等等）拖着自己走。有时就算做了噩梦非常不爽也没办法，但这都是可以改变的。

要控制梦首先要有足够的信念，说是精神力也好，意志力也罢，其实我认为，这叫自信——相信自己的感受，不要被先入为主地跟随梦境的环境。

在梦开始的时候，很少有人马上就能意识到是梦，不意识到的话，很容易当成现实而难以控制。当然所以如果你能在没意识到是梦的情况就控制的话，说明你控梦的天赋很强（或者说妄想症过于严重）；意识到梦之后控制就很容易，不过要抓紧时间，因为知道是梦后梦境很容易破碎。

那么怎么快速地辨梦？

其实在做梦的时候，分辨出梦境和现实很简单，我知道做梦的那种感觉很特殊，身在其中的时候其实很难让自己相信这不是在做梦，总是被梦境所影响，使自己的心身受梦境控制，比如梦中如果发生很恐怖很危险的情况，那么睡觉时自己的呼吸肯定很急促，醒来的时候大汗淋漓，其实就是被梦中的情形所影响，然后自然而然使自己的生理发生反应。然而发生这种噩梦的时候，我相信很多人都非常的害怕，却又欲罢不能（恕我这个词用的很纠结），自