总不上厕所拉大便怎么办，老不上厕所怎么才能排便

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总不上厕所拉大便怎么办


这种情况一般的情况是便秘的情况的。可以做一下做肠镜检查。平时可以养成定时排便的习惯，即使排不出来也要按时上厕所；也可以多吃些含纤维素多的食物如粗制面粉玉米菠菜和水果等；另外还要多喝温开水，平时做些适量的运动，这些都有助于排便。


最近便秘比较厉害即便有便意也总是拉不出，怎样才能促进排便呢？


说到便秘，很多人都经历过。有一两次，我还能忍。如果总是手牵手，真的会影响心情。便秘是指便秘、大便次数减少和/或排便困难、排便时间延长、排便无力、排便困难或排便困难的症状。一般来说，大便干燥、排便剧烈可以称为便秘。



便秘是什么原因造成的？


1.肠道疾病。如先天性巨结肠、肠道肿瘤、肛裂、痔疮等疾病都会导致便秘。


2.肠道外疾病。如脑梗塞、厌食、甲减、糖尿病等疾病，也会影响肠道功能，引起便秘。


3.不合理不规范用药。在没有医生指导的情况下，他滥用药物帮助排便，如开塞露、甘油栓等。


4.不良饮食习惯。比如吃得太少，吃得太仔细，蔬菜水果吃得太少，水喝得太少，长时间坐着，长时间躺在床上，或者日常活动时间太少或者没有时间。


5.心理和心理影响。长期精神压力、工作环境突变、突发事件等。引起便秘。





如何有效改善便秘？


1.早上空腹吃一个苹果


如果你也患有便秘，建议早上起床后空腹吃一个苹果。它能有效帮助清洁肠胃，其中的果胶还能帮助软化粪便，促进排便，改善肠道功能。


2.每天喝一杯酸奶


酸奶中的益生菌有助于调节胃肠道菌群，刺激胃肠蠕动，平衡肠道微生态环境，改善便秘。


3.补充膳食纤维


很多人便秘是因为食物

几天没大便了，吃什么能快速排便呢？


很多吃的都是有助于消化的，但是不同程度的人还真的不一样的。因为我有个同学，最大的心愿就是上厕所，因为她吃了很多有助于消化的东西都是没有任何用，就连减肥茶都喝了，还是不起任何作用，她真的很苦恼的。
我一般都是先买点酸奶，我个人觉得酸奶还是有助于消化的，反正我要是每天喝点酸奶，或者是乳酸菌这类的饮料，是有作用的。
其次，就是香蕉。我最讨厌的就是吃香蕉，所以我一般不喜欢吃香蕉来助消化的。但是对于大多数人来说，香蕉很管用的，一般不严重的人吃这个就管用。
其实我们饭后就是应该吃点水果的，特别是猕猴桃，山楂这类的水果，可以帮助你更加好的消化，而且本来这些里面的营养就丰富，有利于身体健康。
山楂不仅仅是水果，还有山楂条这类，你可以经常备用一点在寝室或者家里面，然后没事儿的时候就吃点，这样我想你应该就不会便秘了。
我还有一个特别的绝招，我肠胃不适特别的好，我去外面吃完饭，或者只要吃一点不干净的东西。我肯定拉肚子，你可以试试这个方法。
还有就是辣的东西，辣到极点你就会上厕所的。如果你是便秘特别严重的，你需要每天吃点柿子或者和酸奶，然后喝点减肥茶吧，这样效果更加的快一点。
平时的饮食也应该注意一些，大家都说大