如果失恋怎么办，如果失恋了该怎么办

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如果失恋怎么办


可以尝试如下方法：
1．自我安慰法
失恋了以后要学会自我安慰。要告诉自己并不是因为自己不好才导致失恋，而是对方没有眼光，没有福气，是对方的过错，他将来一定会为此而后悔的。或者是在心里做先拒绝对方的人，是自己首先已经打算不要他了，只不过是比他晚开口而已。这种“吃不到的葡萄总是酸的”的心理，会在一定程度上调节失恋的痛苦，并帮助自己找回自信。
2．正确认识爱情
对爱情的从新评估也是摆脱失恋痛苦的好方法。多想想两个人矛盾的地方，告诉自己也许两个人在一起真的是不合适的，也许发生的爱情本来就是错误和不理智的。而如果等到将来两人真的走到一起后才发现不合适就已经太晚了，所以也许在恋爱的时候分手是件好的事情。这样对爱情有一个正确的认识，从新的角度来评价失恋，就会减轻许多的心理压力，使自己感到平衡。


失恋了应该怎么办


1、释放情绪。

大哭一场。

出去旅行，没有条件就去近郊走走走看看看吃吃吃。

吐槽。找信得过的不会被出卖隐私的人。比如家人朋友或者安全无关联的陌生人。

做运动。跑步、游泳或者室内的有氧健身运动。

2、到人群中去。

这有个好处。离开封闭的家里状态，到人群中去。有助于你快速打开自己。

从邋遢的状态到被迫收拾自己，整洁的面貌参与社会活动。

人是群居动物，神奇就在于你把自己放在什么环境和时间里，生活就会给你回馈。

也可能你在自己能量场低的情况下人群给你麻烦，你会吃瘪，然后被迫你快速收拾调整再以战斗力状态回归人群。这就走出来了。

封闭自己，其实很慵懒，容易放纵自己沉溺过去哀伤。

注意啊，青春宝贵。

3、老娘的江山自己打。

每个人都有自己的身份。比如学生，比如上班族，某公司客户代表，工作室老板，自由职业者某行业的一个什么小灵通。

总之你有社会属性角色身份。有的人做的不错还是有行业认可度的地位。

那么你专注一下自己的成就。

情场失意，可以其他方面快速专注下。

这也是收复失地，给自己回归信心的有利途径。

这有点像玩吃鸡游戏，一个战友离开了，但是你的目标是还得往信号区去。

别着急失望行吗？再失望，你的人生