恐惧心理是怎么产生的？，恐惧是怎么造成的

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恐惧心理是怎么产生的？


生活中有些人在看鬼片或者是在看恐怖片的时候会有恐惧的感觉，这样是一个非常正常的心里现象，这个情况不能说明你胆小。但是有的人却总是感到恐惧一些事情或者是事物，总是想一个人呆在比较阴暗的角落里，事实上这样的人就是患上了恐惧症那么恐惧症的病因具体都有哪些呢?

    一、遗传因素：根据国外的医学机构的调查显示，恐惧症级别的患者的父母或同胞患神经症的情况是比较多的，所以，遗传因素可能是恐惧症发生的原因之一，我们在做确诊时应该考虑到这个因素。

二、性格因素：恐惧症的发生一般认为有生物学上的原因，即遗传性的性格脆弱，天生性的紧张而显神经质的情况，这些人比较容易产生恐惧感，另外，恐惧症的患者的性格特点往往是偏于高度内向，其主要的表现是胆小，怕事，以及害羞，还有信赖性强，在很多恐惧症患者的潜意识里面，他们的自卑感是非常强的，特别是社交恐惧症的人更是如此。

三、外界因素：比如强烈的精神刺激，常常会诱发人们出现恐惧症的状况，诸如夫妻分离，亲人死亡，还有意外事件，恐吓事件等.

四、社会因素：恐惧症还常常与人们的生活方式、生活节奏有关系，这个情况是和焦虑症、抑郁症患者的心理是一样的，在现代化社会中，恐怖症的发生率

恐惧是怎么产生的？
看到一些东之后  有恶心  黑暗的时候来粗而在脑子里



恐惧心理出可以通过自我调适，自已进行训练来帮助克服。具体方法如下： 第一步：把能引起你紧张、恐惧的各种场面，按由轻到重依次列成表（越具体、细节越好），分别抄到不同的卡片上，把最不令你恐惧的场面放在最前面，把最令你恐惧的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。 第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。 第三步：如果你觉得有点不安、紧张和害怕，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和紧张再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止。 第四步：按同样方法继续下一个更使你恐惧的场面(下一张卡片)。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和紧张为标准，否则，不得进入下一个阶段。 第五步：当你想像最令你恐惧的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和紧张，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再恐惧、紧张为止。


人的恐惧有由什么造成的呢?是神经,还是精神??


两者都有，所以恐惧也分两种，一种是条件反射，这一种神经反射的结果，比如我们常说的吓了一跳。另一种看自己意识的，比如说胆小的人不敢走夜路，这一种就是精神的。