身体湿气重，用什么方法可以去除湿气？，湿气重应该怎么去除

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身体湿气重，用什么方法可以去除湿气？


身体湿气非常重，用一些方法可以去除湿气，比如说我们可以喝薏仁红豆汤，也可以用扁豆玉米煲粥，除此之外应该多加运动，饮食清淡，而且保证充足的睡眠。其实在我们的身边有很多小伙伴，他们都或多或少有一点湿气重，只是自己没有发现而已，要想辨别自己是否湿气重的话，那么我们可以通过这个方法来进行鉴别。在早晨刷牙的时候我们可以观察自己的舌苔如果有锯齿状的话，那么说明自己的湿气很重要，想预防湿气我们有很多的办法，以上的几点非常的重要，接下来将从不同的角度给大家好好讲解一下。
身体的湿气非常的重，想要祛除湿气的话，其实方法非常的简单，首先我们要做的就是多运动，也可以吃扁豆玉米粥或者是仁义红豆汤。身体湿气分享中的话，那么我们明天可能就昏昏沉沉的一点精神头都没有，不能够将精力集中在工作和学习上面，因此我们一定要将身体里边儿的湿气祛除掉，在生活当中我们可以做的就是多喝一点薏仁红豆汤，也可以用扁豆玉米进行煲粥，他可以大量的补气养血，还可以祛湿治病，除此以外应该增加我们的运动量，比如说游泳、跑步等等都能够活化我们气血，增加体内的血液循环。
身体的湿气非常重，就会让我们染失去健康，要想去除湿气的话，我