怎么能奶水变多，怎么让奶水变多

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怎么能奶水变多


哺乳期的时候，如果奶水不够，可以用多种方式促进奶水增多。首先应该让婴儿多吸吮，因为婴儿的吸吮是最有效的促进乳汁分泌的方式。
其次应该多喝汤水，应该多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄子汤等，在煲汤的时候可以加入几个海马或者是通草，这样就更能有利于下奶。
平时还应该不要熬夜，保持规律的作息，应该注意增加营养，都能够让奶水变多。

基本上女性刚生完孩子都会开始喂奶，而有些妈妈的奶水不足，此时心里就非常的着急了，怎么让奶水迅速变多呢？

最好生完宝宝第一天开始找个催乳师，催乳三天基本经脉可以畅通了，大人也不会遭罪了。多喝汤水，最好是以蔬菜汤为主，这里有必要提醒一下，吃油腻的不一定就比蔬菜汤管用。平常让宝宝多裹裹奶头，多吮吸奶头，不要嫌麻烦就是，而且喂母乳宝妈一定要注意饮食。

可以通过改善饮食或者催乳也可以达到效果的，如果加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。或者多喝汤水，最好是以蔬菜汤为主，这里有必要提醒一下，吃油腻的不一定就比蔬菜汤管用。








有什么办法能让奶水变多点


你想增加奶量可以多喂孩子，要勤喂，常喂，比如你现在一天喂八次，你可以增加到12、15次，过两天你的奶就多的。如果你现在是喂十分钟，你最好是按照孩子他想吃多长时间，你就让他吃多长时间，然后再换到另外一边，第二边吃完再换到另外一边，这样你的奶量增加。　　另外建议妈妈要尽可能保持愉快的心情，因为心情愉快也是很重要的，如果你很焦虑也会导致奶水不足下面有一些食谱是增加奶水的希望对你有帮助。1.黄花菜瘦肉治产妇奶少。取黄花菜50克，瘦猪肉150克，香油、葱、姜、盐、酱油、味精各少许。将瘦肉切成丝，黄花菜洗净切段；锅内放香油烧热，下葱末及肉丝煸炒片刻，再下黄花菜同炒，加入全部调料稍炒即成。能补寒下乳。治产妇奶水不足、肾虚耳鸣等症。2.鸡肉黄豆黄花菜治产后无奶。取鸡肉150克，黄豆50克。黄花菜30克，将三味共放砂锅内加水适量，炖烂熟后调味服食。每天一次，连用数天，治产妇乳少或无乳。3.豆腐丝瓜汤促奶汁分泌。取豆腐二块，丝瓜150克，猪蹄1只，香菇30克，盐、姜、味精各适量。先将猪蹄煮烂，再入豆腐块、丝瓜片与香菇、调料，煮约20分钟即成。能补气血，疗虚弱。增进乳汁分泌。4.黄酒炖鲫鱼通络下乳。取活鲫鱼（或鲤鱼）1条（约重500克），去