长期不吃饭会瘦吗，不怎么吃东西会瘦吗

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长期不吃饭会瘦吗


会瘦的，但是不吃饭危机身体健康，请勿使用不健康的节食减肥。
节食减肥危害1.优质蛋白不足。
人体形成的基本单位是细胞，而细胞的形成主要成分则是蛋白质。既然每个器官都会涉及到蛋白质，那么当我们优质蛋白摄入不足的时候，便会影响整个身体的机能。皮肤变得暗沉、无光泽、易衰老（胶原蛋白流失）；新陈代谢紊乱，内分泌失调，长痘（酶和激素不能充分生成）；抵抗力下降（缺少抗体）；缺乏严重者更会水肿（渗透压无法调节）。
节食减肥危害2.各种维生素不足。
缺少维生素A容易引起肠胃及泌尿系统感染，甚至影响生殖系统。缺少维生素B会使降低碳水化合物及脂肪代谢，易肥胖。缺少维生素会使胶原蛋白合成出现障碍，影响皮肤的弹性及光泽。身体排毒功能出现障碍。抵抗力明显下降。
节食减肥危害3.体内蛋白质被消耗。
营养吸收不足时，身体会优先消耗体内蛋白质而非脂肪！而蛋白质通常不会被完全分解，从而产生自由基！自由基绝对是人体疾病及衰老的罪魁祸首
节食减肥危害4.基础代谢率下降，成为易胖体质。
长期节食会使我们身体缺乏营养，为了维持生命的正常活动，基础代谢率会降低。这也是节食减肥遇到瓶颈的原因。
节食减肥危害5.极易反弹的更高。
大家都说越减越肥。其真

不吃饭 会瘦吗？


不会，因为不吃饭会产生饥饿感，引起比正常时候更加强烈的食欲，到可以进食的时候会不知不觉地吃得更多，这种减肥法成功的人极少，多数人都是没几天
就反弹得更加厉害，想减肥不能从食物上硬下功夫，要么就得运动了。不过可以吃苦瓜减肥，如果你不怕难吃的话，每天吃一根苦瓜吧，什么都不用做了，只要坚持吃苦瓜，一天一根，生吃，一个月下来，十几二十斤就能减掉了。


不吃饭真的能瘦吗
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