爱生活

 找回密码
 立即注册
搜索
查看: 139|回复: 0
打印 上一主题 下一主题

怎么让阴道更紧,怎么提高阴道收缩

[复制链接]

14万

主题

14万

帖子

2860

积分

金牌会员

跳转到指定楼层
楼主
发表于 2022-8-4 05:06:01 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

怎么让阴道更紧


可以采用盆腔锻炼的方式使阴道紧致,其主要的作用是使盆底的肌肉收缩锻炼,增加肌肉的力量,促进组织的弹性修复,达到阴道紧致的目的,这种方法效果不是很明显,且恢复较慢。如果阴道松弛明显,导致盆腔脏器脱垂,可以采取手术的方法修补阴道壁,达到紧致阴道的作用。


让松弛的阴道变得紧致的方法有哪些?


你好,很高兴为你解答!阴道松弛的话平时可以多做一些收缩提肛的锻炼,增加阴道肌肉的力量,小便时可以有意识的控制停尿几秒钟,然后在正常排尿,不过需要长期坚持,才能慢慢得到改善。





女人怎么锻炼可以缩阴


平时没事可以做一些简单的运动:
1、走路法
学习模特的猫步走姿,在走路的过程走,尽可能缩短双腿之间的距离,而且要绷紧下半身的肌肉,特别是大腿内侧以及阴部肌肉,这样的走路方式会让肌肉得到锻炼的机会,从而达到阴道缩紧的效果。
2、立式锻炼
站立,双腿微分开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动。经过耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态,提高阴道的挟缩技能,藉以掌握同房时的舒缩能力,使性生活和谐、美满。每天坚持15分钟。
3、卧式锻炼
靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复六次,每天坚持锻炼。
注意:运动是不能彻底的修复,想修复还需专业的缩阴产品,看我的头像,你就明白了




上一篇:剩的熟地瓜怎么做好吃,剩的红薯怎么吃
下一篇:如何鉴别不锈钢材质好坏,不锈钢怎么看好坏
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

站点统计|手机版|小黑屋|爱生活 ( 蜀ICP备20006951号 )|

 

快速回复 返回顶部 返回列表