扔垒球怎样才能扔的远，垒球怎么扔的远

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扔垒球怎样才能扔的远


将力量集中在握球的手指上，并瞬间爆发出来，助手指拨动，将垒球投掷出去。
在进行投掷垒球的训练时，这时候必须重视全面的发展身体素质才行，这可以说是提高垒球成绩的一个基础，也是必须具备的要素，特别是对于速度、力量、灵巧、柔韧性和协调性等细节都应该训练好才行。而且在训练的过程中，大家必须要有针对性的进行加强训练出现，这样才可以让垒球扔的更远了。

扩展资料：
扔垒球注意事项：
1、投掷时肘关节低，转肩不够，做不出鞭打挥臂动作。纠正方法：做各种转肩练习，发展肩关节的灵活性，做甩腕或掷纸飞机等动作，体会鞭打挥臂动作。
2、投掷时用不上腿和躯干力量。纠正方法：双手从头后向前掷实心球，体会用腿和躯干发力的感觉和用力顺序，多做增强腿部力量的练习和增强协调性的练习。
3、投掷步减速。纠正方法：做连续交叉步的练习，要求蹬摆配合迅速、有力，徒手或持球做完整动作练习，要求控制助跑速度与交叉步和最后用力紧密衔接。
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垒球怎么扔才可以扔的远？


1、简单的速成方法：出手的瞬间要像手里拿着绳子往外抽一样，也可以拿条毛巾找感觉，或者右臂伸直举过头顶，抓住身后的物体，练转身，找到手臂发力的顺序，传球时再仔细体会，就会很快找到感觉。关键在于做动作过程中要多思考多体会，这样才会很快进步  脚下不发连续 垫步有力 身体微收 不要挺 脚下蹬地 同时转腰 转肩 大臂向前带 转体 带到正面甩小臂 拨指 手腕注意用力 手记得向前送 上身随着手上一起用力 。
2、正规训练方法：
1、原地向后引球：目的在于学会掌握熟悉引球正确动作。
2、上步引球：要保证学会正确向后引球动作及体会与下肢协调配合。
3、跑动中向后引球：速度要先慢后快，动作要正确。
4、完成交叉步：要使引球与交叉步连接在一起，使整个动作准确连贯。
5、最后用力顺序：右腿蹬地，推动髋关节转向投掷方向，带动躯干—肩—大臂—小臂—手发力。此阶段，多采用投掷轻物练习，体会用力顺序。


垒球怎么扔的最远？


传球的时候 顺次用腰 肩 手臂 手腕的力量 把球传出去


垒球怎么仍的远


垒球扔得远是一个较长期的训练，是体育运动的普遍用力原理，就是要学会鞭甩动作，从腰腹到肩到大臂到小臂到手指的顺序发力，切不可只由大臂带动小臂发力或着仅是小臂发力的方式，一是容易受伤，二是投不远。
按照这种正确的发力顺序，形成动力定型，你就会投得很远，国家队队员利用鞭甩可以扔至70米，没有掌握这个动作只以投40-50米。
经过系统训练，可以达到基本直线地从本垒传杀二垒。