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炖鸡下奶的做法大全,鸡汤怎么炖下奶

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发表于 2022-8-9 20:42:01 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

炖鸡下奶的做法大全


女性从怀孕到生产是很辛苦的一个过程,在产后,多数女性都会感觉元气大伤,身体不停的出虚汗,而此时还想要用母乳来给孩子哺乳。但是不是每个新妈妈的奶水都充足的,有的女性奶水很稀少,完全不够宝宝吃,此时,不妨多做一点催奶的鸡汤,帮助自己更快速的下奶。

产后催奶鸡汤做法大全:

(一)枸杞炖鸡汤

原料:
枸杞子100g,鸡800g,黄酒60g,香油15g,姜2g,色拉油15g,盐2g
做法:
1、将鸡洗干净切成果块,用酒30g、香油、姜腌渍。
2、在锅里倒油烧热后,放入腌好的鸡块,大火炒3分钟。
3、再放入1000g水、30g酒、枸杞、盐,大火煮10分钟至熟即可。
(二)花菇炖鸡汤
原料:
土鸡1只,花菇10朵,生姜,葱,料酒,盐
做法:
1、鸡清洗处理干净。
2、花菇用温水泡发(大概一小时左右)
3、鸡切块,放入锅中,倒入足量冷水,煮开,撇去浮末。
4、放入姜片和葱段。
5、倒入少许料酒。
6、倒入泡花菇的水(注意下面会有脏的沉淀,不要一起倒进去哈)
7、放入泡发好的花菇。
8、大火煮开,转小火慢炖一个半小时左右。
9、等到鸡肉能轻松用筷子穿透,再加少许盐调味。
(三)红枣炖鸡汤
原料:
三黄鸡1只、红枣数个、葱末少许、盐适量、姜片2片
做法:
1、三黄鸡去毛与内脏。
2、然后冼

下奶鸡汤的做法


下面就和大家分享几款好喝又营养的鸡汤做法吧:
1.茶树菇鸡汤:把干茶树菇浸泡2-3个小时,切成两断,公鸡肉汆水,把鸡肉、料酒、茶树菇、红枣、杞子,姜片和少量花生油放进锅里加上适量水一起熬2个小时,加少许盐,这个汤就非常有营养而味道又鲜美了。

2.花生鸡爪汤:鸡爪若干个、猪骨头一块,把这两样放锅里煮一下去血水,洗净捞出,把鸡爪,猪骨头和花生放进锅里加上适量的水小火煮2--3个小时,加盐调味即可。这个汤喝起来非常醇厚,还很下奶。

3.木瓜鸡汤:木瓜削皮切块待用,公鸡肉先放锅里炒,加入姜片、葱断、料酒,一起下锅炒至鸡肉变色后加入开水烧开,小火煮一个小时,再加入木瓜同煮10分钟,10分钟后加盐关火。这款汤水也是非常能下奶的,相信很多产妇都喝过,没喝过的可以让家人做来吃吃。

鸡肉可以和很多食材熬汤,比如说玉米、淮山、胡萝卜、板栗,就看产妇的口味了,如果是我,我会选择都吃一遍。


鸡汤怎么煲下奶


1、红枣炖鸡。红枣本身就是一种补血养颜的食物,和鸡肉一起炖汤,同时还可以添加适量的中草药,比如说冬虫夏草等,不仅吃起来味道可口,对乳腺还有很好的疏通作用,同时鸡汤和红枣的营养大量会炖化在汤水里,可以让身体更容易吸收和消化。

2、山药鸡汤。山药是一种对女性有很好补气血的作用的食物,而且山药本身的口感黏糯,炖熟了以后是很多女性喜欢的食物,和鸡汤一起炖煮的汤水营养,对女性的身体和乳腺都有很好的滋补作用,尤其是可以促进奶水的分泌,促进乳腺的疏通。

3、苦瓜鸡汤。苦瓜是一种性质温凉的食物,如果哺乳期女性出现了不同程度的上火现象,就可以使用苦瓜炖鸡汤,来帮助身体下火的同时,还可以促进奶水的分泌,对身体有着不错的清补作用,可以对哺乳期女性清热解毒的同时,也不会影响到宝宝的健康。


鸡汤怎么炖好喝又下奶


这个鸡肉先用姜片爆炒一下,然后放水慢慢的炖,再发一点茶油,很简单的又营养。




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