经常精神不振，没有力气，也查不出啥毛病，是什么原因？，感觉没有精神没有力气怎么回事

123

经常精神不振，没有力气，也查不出啥毛病，是什么原因？


小王35岁，最近一个月感觉特别精神不振，全身乏力，记忆减退，比如早餐吃了没有，吃的什么食物都要想半天，总想躺着打瞌睡，睡醒之后在床上感觉没力气起来，工作时候也不在状态，小王平时的工作也不算太累，晚上睡六七小时，中午睡一个小时左右。但据小王描述，他从小体质较弱，但是大病也没有。这种情况已经持续了小半年了，去医院检查，各项指标都正常，这是怎么回事呢？
要说这样的问题，其实好多朋友都经历过。



就现在的季节而言，很多人就处于这样的状态中。一到冬天就不爱动弹，也感觉到没力气。觉睡了不少，就还是想睡，还总做梦，还是一些使自己身体和精神高度紧张的梦，强迫醒来后，总感觉头脑昏昏沉沉的。当然出现这种情况，与季节有一点关系，但是关系不大。
从西医上讲精神不振、没力气可能不算病，就算做检查，结果也可能都正常。只是多梦嗜睡有可能是嗜睡症。
多梦嗜睡，可能是植物神经紊乱的表现。植物神经包括交感神经和副交感神经，能支配肌肉活动及腺体分泌，最主要的是不受意志的控制，直接由大脑皮质和下丘脑支配调节。植物神经系统处于平衡之中，如果任何一方强了，都会出现一些功能上的障碍，失眠多梦，嗜睡乏力都是重要的表现形式。
针对植物神经

身体总感觉疲劳没有精神，这是怎么回事？


对于我们人体来说，一般只要睡眠充足，白天都会感觉神采奕奕的，非常有精神，但是身体总感觉疲劳，没有精神，这是怎么回事呢？我认为首先可能是我们运动量比较少，身体虚弱，也有可能是我们生病了，除此之外营养不良也会导致身体疲劳，没有精神，接下来给大家具体说明。1.运动量少导致身体虚弱。
在远古的时候，我们人类文明发展的还比较弱，当时人们主要是以体力劳动为主，比如说外出打猎和种植庄稼。那个时候的人们经常运动，所以身体非常强壮，我们现在如果运动量非常少，会让我们的身体非常虚弱，就会感觉疲劳，没有精神，如果是这种情况，我们一定要加强日常锻炼。2.营养不良也会导致身体疲劳。
我们的身体需要各种营养，如果缺乏某种元素，可能就会导致疾病或者影响身体的正常功能。我们在日常生活中可能也见过很多面黄肌瘦的人，这些人大部分都是营养不良造成的，如果我们营养不良，身体自然会感觉疲劳，也会感觉没有精神。3.生病也会导致疲劳，没有精神。
很多人应该都患过感冒，当人体感冒的时候，首先感觉到的就是疲劳，其次就是整天没有精神，如果是这种原因的话，需要我们去专业的机构诊疗，一般都没有太大的事情，简单诊疗一下就好了。



感觉没精神没力气怎么办


对于经常感觉感觉没精神没力气的人，首先要知道自己是不是体质本身就弱;是不是天气闷热;是不是经常出现这样的状况;是不是坐久不动;是不是气血虚;是不是心理因素导致的等等等等。我们可以对自己望闻问切一下。
一、如果是天气原因，我们知道夏天经常有人会出现没精神没力气的的，要经常活动活动四肢，用来放松自己.好好休息几天，看看是不是还有问题。
二、了解自己的工作生活状态吗，看看是不是工作、生活压力大，如果是心理作用，休息一下，放松心情就没事了。这个多是不需要吃药的。
三、如果你坐久不动，或长时间保持一个姿势，猛一下站起来或换姿势的时候，就会出现头晕并且好像没精神没力气似的。那么这很好解决啦!走动走动就好了，如果平时锻炼太少的朋友可以适当增加一些锻炼，如投掷运动
　　五、大家都知道，
贫血的话，往往会有这样的症状出现，所以上面几点都不属于你，就检查一下是不是因为贫血引起的,一般查血常规可以明确诊断。
　　在面对自己的一些不太严重的状况时，很多人都不注意。要知道，你身体任何一方面出现问题，身体就会给你各种信号引起你的注意，及时检查自己的身体状况也是很是必要的，出现没精神没力气这样的亚健康状态的时候就更要注意了。


浑身乏力，没有精神是怎么回事


疲劳综合征的原因及解决办法

你有这样的体验吗？不管休假多少天，不管连续睡多少个小时，你总是感觉筋疲力尽没精神？你知道吗？你很可能患有持续性疲劳综合征了。据调查数据显示，每三个女性中就会有一个被这种症状困扰，下面列举出了10种可能引起持续性疲劳感的原因以及相应的解决办法。

关于健康之道，你可以说是知已知彼，步步为营。水果蔬菜的摄入量充足，按时作息按时锻炼身体，也戒掉了熬夜等坏习惯，但是早上醒来你的感觉如何呢？你还是觉得好像没睡足。持续性疲劳综合征是21世纪的流行病，女性更是这个疲惫大军中的主力。在最近的一次调查中，高达86%的女性声称即使她们酣睡了一整夜，但是还是感觉累。这空间是什么原因造成的？答案绝对让你目瞪口呆。

1、伏案工作

你每天都坐在办公桌前动弹不得吗？长时间静止不动使你无法用精神力量来让自己保持积极向上的状态，这可能就是你感觉劳累的原因之一。正常的人体是应该通过关节，肌肉的活动来消耗身体能量而产生疲劳感的。

如何应对：参加瑜伽课程可以帮助你调节体形和精神状态，但是这种练习需要花费的时间较长。可以采用简单的方法，例如每工作几个小时就站起来活动身体，伸展四肢，在办公室里小范围走动