什么办法让男人更持久，怎么样才能爱爱更持久

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什么办法让男人更持久


1、可以采用保护措施，可以使用避孕套或者安全套，不光是避孕还有重要的功能，就是让性器官不那么敏感，也就大大延长了做爱的时间变得更持久。
2、有氧运动，运动重要指标就是要有一定的耐力，特别是忍耐力，早起晨跑，对于让男人持久是非常有效果的。
3、腹肌的训练，腹肌的肌肉是关联性器官肌肉，所以对腹肌的训练就约等于对性器官肌肉的训练，也可以采用重力深蹲，重力深蹲是对腿部肌肉的大力度的训练，对持久力方面有非常好的效果。还可以采用臀部的训练，臀部也是直接关联性器官的肌肉，而且那也是最近的肌肉，所以对腿部的训练也是重中之重，可以运动的时再收缩再放松臀部100次。
当然也可以多吃一些食物，比如说吃鱼是提升持久力的方式之一，鱼肉蛋白对性器官的补给非常大，所以一周三次鱼肉蛋白的补给都不为过，可以使用一些药物，但是长期使用药物可能对于男性的身体是不好的，以上介绍的是让男人持久的方法。


做爱怎么样才能更持久


1. 性前戏  要够足  不要喉急！你越急越紧张 你越容易..
2.女孩子一定要配合，不要给对芳压力，速度不要太快 以免神经冲动过快就..
3.可以尝试带避孕套，减轻龟头的敏感，感觉实在强烈 可尝试带两个套套
4.平时一定要勤锻炼身体  要有好的体力与耐力，才是你源源不断的能量。
5.从饮食上调养 多吃高蛋白的食物如 牛奶 鸡蛋 牛肉等等
6.改善生活习惯 休息要够以后少抽烟，少喝酒
友情提醒：性生活前 喝点小酒可助兴但是要适量！
祝你身体健康 生活美满，也希望我说的对你有所收获。


做爱如何才能更持久


延长做爱和射精时间
关键
是要降低
龟头
的敏感度，龟头是
男性
的第一性敏感区，最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激（一般是压迫）后而发生的，如果能降低龟头的
敏感性
，射精就会被延迟。意见建议：介绍以下几种方法：1.分散注意力法：做爱很投入时，
意念
都会集中在龟头上，男性甚至有自己全部身体进入
女性
的感觉。这时，如果想着其它东西的内容，就会暂时缓解射精的冲动。2.机械压迫法：就是戴上
避孕套
，一般这样比直接做爱时间要长，3.增强体质：一般体质较好的人做爱时间要长些，所以
根本
上说要
锻炼身体
，并且注意营养啊。


如何增加自己做爱的持久度


戴两个安全套咯
第一个只戴到一半，第二个套在第一个上面，一直戴到底
这样一是可以使得龟头与阴茎灵敏度降低，二是这样可以防止因为射精后未及时将戴着安全套的阴茎从女性的阴道内拔出，阴茎射精后缩小使得一部分的精液从安全套中流出，导致女性怀孕的弊端
自己可以试试看，绝对管用……如果你的技巧OK的话，女方会很满足的