早上起床后感觉浑身懒洋洋的没有劲怎么回事？，早晨起床乏力怎么回事

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早上起床后感觉浑身懒洋洋的没有劲怎么回事？


如果早晨起床之后出现明显的乏力、没有精神，要从以下几个方面考虑：

1、睡眠问题：部分人因为晚上睡得时间过久或者起得过早，另外睡眠过程中多梦，会导致睡眠质量下降，而早晨起床之后因为睡眠质量较差会出现乏力、没有精神、浑身没劲。另外也可能是睡眠呼吸暂停低通气综合征导致，这种情况是睡眠时间足够，但是因为呼吸道梗阻或者中枢系统的问题，导致呼吸暂停或者睡眠的时候低通气，造成头部在晚上睡眠时缺氧，早晨起床之后也会出现浑身乏力、没有精神的表现；

2、感冒问题：晚上如果有受凉、感冒问题，早晨起床之后，会出现乏力的情况；

3、血压问题：因为人体血压在早上6点时开始逐渐地升高，要根据自己起床的时间观察血压是偏低还是偏高，血压过高过低也会引起全身乏力、头痛等其他问题。


早上起床后为什么浑身没劲
手上没劲，不想动



导致这种情况最常见的原因大概有两个，一个是肾脏功能出了问题，当肾脏功能出现问题的时候，就会产生这种状态，一般情况下表现为早上起来之后身体依然会觉得非常疲惫，就好像根本就没有睡过觉一样，而且浑身无力、没有精神，如果长期存在这个状态的话，我们就要考虑是不是肾脏功能出现了某些疾病。第2种情况是亚健康状态，典型的亚健康状态也会出现类似的现象，亚健康状态主要是由于我们身体当中湿气过多而导致的，虽然短期之内没有明显的疾病，但是长期处于亚健康状态，就会使我们引发某些类型的疾病了。那么在日常生活当中想要避免亚健康状态的话，我们需要注意以下几点：

1、排除湿气
想要根除亚健康状态的话，我们首先第1点最重要的就是排除体内多余的湿气，我建议大家平时多吃一些薏米，因为薏米是去除湿气最好的食物之一，可以用薏米加上红小豆和赤小豆，煮一些红豆薏米粥每天服用一下，大概三个月到半年左右就会取得很好的效果。

2、保持合理的运动
俗话说生命在于运动，运动可以加速心跳，促进血液循环，提升人体的免疫功能，对于预防多种疾病都有着非常好的效果，而且频繁的运动可以帮助我们有效的去除体内的湿气，让我们的生命更加焕发活