怎样做到考试不紧张！，考试怎么样不紧张

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怎样做到考试不紧张！


如果你马上就要面临期中考试了，你会是什么心情？想必紧张一定会成为你心情的代表词。可我却不紧张，也不能说一点儿也不紧张，考试前适度的紧张对考试还是有帮助的，它能让你认真复习，争取考一个好成绩。我觉得要做到考试不紧张，主要做到以下几点：
1、平时注意上课认真听讲，多加练习，准备充分是考试时不紧张的主要保障。
2、给自己积极地心理暗示，认为我能行。我的付出不比别人少，我也能考好。
3、摆正心态，正确的看待考试成绩。考试主要是发现自己的不足，遇到不会的题也就不紧张了。
4、把考试需要用到的文具等东西准备好，以免到考试时找不到而手忙脚乱，徒增紧张的感觉。


考试怎么才能不紧张？
我平时学习成绩还可以,一到考试就很紧张，脑子就开始断片。最后成绩就没考好，我该怎么办？



我们要是总是在考试前出现紧张状况的话，可以尝试着深呼吸，给自己一定的心理暗示，告诉自己这只是一场普通的考试，没有什么过于重要的，积极的心理暗示能够帮助大家更好地缓解紧张的情绪，让自己能以一颗平常心，平稳的心态去进行考试。
自身的准备。饮食起居要注意。以免因为身体不适而加剧紧张感。要提前赶到考点，不要因为时间紧而慌张。俗话说，早起三光晚起三慌
应对普通的紧张。转移注意力，观察周围的环境，考场内其他考生、监考老师，如果他们有动作，不妨猜一下：他要干嘛？整理物品，自己的桌椅是否平稳，坐着是否舒服，桌面是否整洁等等。

总之，让自己做点什么，不要就那么坐着感受自己的紧张。更不要像有的人说的那样，默念“我不紧张”。不过有些老办法还是管用的，比如数数，如果可以让你放松的话


在考试时怎样才能不紧张


试前要调节自己的情绪，不要太紧张，不要把考试的得失情绪带进考场，你想呀，不紧张还能考出好成绩，太紧张反而发挥不好了，所以还是放松点的好。如果实在有点紧张，我教一招：坐在那，闭上眼睛，做5到10个深呼吸