如何克服上台演讲时的紧张情绪，怎么克服演讲的紧张

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如何克服上台演讲时的紧张情绪


一般都会有点紧张，在大众面前，本身就显得比较渺小，觉得都是平常在一起学习的同学，怕是说不好被他们嘲笑，没有演讲经验，可能显得比较稚嫩，办事考虑不周，甚至容易出错。
建议你报个口才培训班，系统学习就很好。
莲花演说对演讲新手小白来说是一个很好的培训学校，莲花演说所采用的独特的演讲训练方法——体验式训练法，既令人兴奋又富有挑战性，包括肢体上的不断练习、游戏、仿真、分享、有指引的冥想等。在整个演讲口才学习过程中，学员们是主动地参与学习，并且能够从体验中获得真正能力的提升。演讲口才培训尤其要注重训练方法，单纯的说教式教学是没有任何效果的，因为其效果仅限于知识方面的吸收，而不是能力的提升。
莲花演说体验式演讲口才培训环节：
体验、分享、交流、总结、应用
结论:体验式演讲口才培训课程的环境是独特的。它是具有活力、魅力、有趣和令人觉得非常值得的。同时，它供给参与者一个密集、深入且意义深远的学习体验。学习能够且应该是一个令人享受的过程，体验式学习已被证明是一个很有力量、成功、成就个人的学习工具，并且是有意义且相当有趣的。


怎样克服演讲紧张


我们在上台演讲时，如何克服紧张情绪?下面小编为你整理如何克服紧张情绪，希望能帮到你。

　　首先，我们要建立一个认知，就是上台演讲、表演时的紧张是极普遍的问题，我也跟大家分享过自己如何克服演讲的紧张的经验。世界上最著名的表演者、歌唱家,球员，都有这种“怯场”的压力，一旦成为众人注目的焦点，就会引发如你所说的紧张反应。所以先接受这个状况，明白这是一个普遍现象，并不是因为你内向胆小才会这样，再外向自信的人上了台，都会受到这种“怯场”的影响。全世界著名的男高音都会因为担心紧张而让演出失常，多明戈的最高记录是一场表演中声音暴了 五次。所以人人会怯场，这其中最大的两个原因是：(1)准备不周全;(2)得失心太重，你说越想完美越弄砸，就是这个道理。如果你知道上台紧张是一个普遍 性的问题，就不必那么突显自己的不行和困难，努力以平常心看待自己的紧张并接受它，一旦如此做了，你反而能和它和平相处。

　　要想有好的演讲能力，平日需要多准备、练习，不要只是私下偷偷练，要在人前光明正大地练，大方地邀请同学、朋友给你回馈，甚至请他们为你录音、录像，让你更有效客观地评估自己，做出有利的修正。逃避并非上策，不如把逃的力量用来加强