长痘痘该怎么办呀?，痘痘长痘怎么办

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长痘痘该怎么办呀?
如题 一直长 都不知该怎么办



长痘痘生活上要注意：1、保障充足睡眠，不熬夜；2、避免高糖饮食，如巧克力、蛋糕等；3、多吃新鲜蔬果，多运动，保证大便通畅；4、养成良好的护肤习惯，不使用粉质护肤品；5、不吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、酒精等；6、注意防晒。痘痘学名痤疮，是由多种因素共同作用所致，好发于青春期的毛囊性炎症性疾病，目前所知与油脂分泌旺盛、熬夜、大便不通畅、不合理护肤等密切相关，所以生活上要多吃新鲜蔬菜、水果，多饮水，限制糖类、高脂肪的摄入，适当运动，保持大便通畅，不熬夜，不用粉质护肤品堵塞毛孔。第一：提高睡眠治疗，调整身体内分泌
　　长痘痘的和内分泌有关的，因此，身体的调理是基础，睡眠和心态好是很关键的。睡前喝一杯牛奶，对解决痘痘问题很有帮助。
　　第二：做好个人和生活用品的卫生
　　与脸部接触的物件，类似被子、褥单、枕头、洗脸毛巾等，要经常维持干净，维持清洁的最好办法，就是经常洗涤，并曝晒于太阳下。
　　第三：食物调理
　　常吃蔬菜也是治疗痘痘的好方法，多吃蔬菜水果，摄取含锌多及维生素丰富的食物；不吃辛辣煎炸的食品或零食。


脸上长痘痘怎么办？


你好，一般长痘主要主要是由于体内的因素造成的，这就需要注意平常的清洁、补水和自身保养：1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡；2、尽量不要用手触碰青春痘，因为这样容易刺激；3、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟。4、平常尽量避免使用过多的护肤品。