为什么怎样减肥但就是瘦不下来？，怎么瘦就瘦不了

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为什么怎样减肥但就是瘦不下来？


我给你介绍一个方法吧.
减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,
一个面包中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.
坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦
。
有一款
纯绿色
的减肥产品
【美姿减肥胶囊】
个人效果挺好的，纯天然植物为原料，没有副作用，吃过很多减肥产品，感觉这个比原来的都好，我同事减了22斤，一年了都没有反弹，我用半个月减了8斤了
哈哈，我瘦到我妈妈被吓很了，很久不见的亲戚也被吓到，问我妈妈是不是不给我饭吃，
现在真的感觉皮肤也变好了，越来越有光泽，肚腩变小了，腿变细了，臀部的肉肉少了，也翘了，这几天同事见我都说我变漂亮了，好开心。
不需节食，不需运动，健康减肥，快乐快肥，好开心，夏天到了，终于可以穿漂亮的裙子了。
非常感谢店家，为了方便各位，也为了感谢店家给我这么好的产品，经过她的同意贴出她的一些联系信息。
网站百度搜索
com就可以找到
前阵子听官网讲现在很多人假冒他们产品去销售，认准了
com网站，，切记！！！！
希望我的经历能够帮到你。
(*^__^*)
减肥贵在坚持，不要放弃，美丽永远属于你，加油哦

为什么你怎么都瘦不下来？


每天都会听到很多人抱怨，为什么自己就瘦不下来，是不是我天生就是胖人，难道我要一辈子胖下去，和那些漂亮的衣服无缘呢？其实女性的身材也是可以从后天来获得的，只要你愿意遵循以下10条饮食定律，那么你也能成为后天瘦美人。
1、丢掉吃零食的习惯
丢掉那些日常小资的零食，比如薯片，膨化食品，薯条，巧克力等等，对零食近而远之或是浅尝辄止，如是干果类可以每天吃一点，杏仁十颗左右即可，奶制品可以吃一点，比如酸奶每天可以喝一点。但奶油蛋糕，面包，饼干，冰激凌，蛋挞等高热量的食物就尽量不吃，面包要吃就选择健康的全麦面包，如果实在想吃么就吃一点，只是别贪吃。
2、饮食规律，不要暴食
常常有群里的人问我暴饮暴食了怎么办？这是减肥期间的大忌，同时对自己的身体也非常的不利，不仅会损伤你的胃肠，还会让你丧失了减肥的信心和热忱。其实避免暴饮暴食的最好办法就是饮食规律，时时吃点东西，不要过度的节食，那么这样就可以让你很好的控制食欲。除了要科学合理的搭配之外，还要在你的餐单中常常

怎么减也瘦不下来是为什么？


“吃得明白”系列专题（十二）
原创文章，版权所有。图片来源于网络。
我们每天要吃很多食物，食物中的碳水化合物、蛋白质和脂肪能为我们提供能量。
一个健康的、体重60公斤、从事轻体力劳动的成年男子每天大约需要2400千卡（约1万千焦）的能量。
假设他只靠吃馒头获得这些能量，那么他大约需要吃掉将近1.2公斤的馒头（约10个拳头大小的馒头）。
有时候，我们摄入的能量可能会更多或者更少些，摄入的能量都去哪儿了呢？会不会变成脂肪或者消耗脂肪呢？
一、基础代谢消耗大部分能量
基础代谢是指人体维持呼吸、心跳等最基本的生命活动所进行的能量代谢。
基础代谢消耗的能量占的比例最大，约占60%。
不同人群的基础代谢消耗的能量是不一样的。
高大、肥胖的人，基础代谢率相对要高，因为他的体表面积大，有着更大的散热面积。
婴幼儿和青春期的青少年基础代谢率也比成人高很多，因为他们正处于生长发育的高峰期。
随着年龄的增长，老人的基础代谢率会越来越低，消耗的能量也越来越少。
一般男性的基础代谢率要高

减肥瘦不下来是为什么


1.
没有正确观念减肥最重要的就是要有正确观念，观念不正确，无法了解自己真正肥胖的原因，就无从下手，肥胖的因素没有改善，减肥就徒劳无功。
　　2.
减肥方法不对没有正确的观念，就找不到正确的减肥方法，减肥的方法有很多种，减肥方法不对，没有对症下药，减法就不会有效。
　　3.
没有持之以恒肥胖是慢慢累积而来的，累积十年的肥胖要在一个月完全改善是不可能的。一般人讲求速效，没有持之以恒的耐心，是减肥失败的最大原因。
　　4.
自我放任肥胖有些人对肥胖不理不睬，放任脂肪肆意的增长，口中说自己很胖，嘴巴却不减食，所谓：[你不理财，财不理你]是一样的意思，消极的减肥观念和不积极的减肥方式对肥胖的改善并无帮助。
　　5.
缺乏肥胖知识一般人对肥胖知识的缺乏，也是造成无法成功的原因之一。很多人连中医减肥、西医减肥都分不清楚，对减肥食品或减肥药品都搞不懂，道听涂说，听信偏方，依赖电视广告或购物频道，缺乏专业的分析和指导，都是减肥徒劳无功的原因。
　　6.
无法抗拒美食很多人不能抗拒美食的诱惑，无法在饮食上做好均衡的调配，热量的收入面与支出面无法取得平衡，也是造成脂肪增长的重要因素之一。
　　7.
自我意识太高有些人自我意识太高，