女生怎样才能让自己长个子，女生怎么才能长个

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女生怎样才能让自己长个子


多喝牛奶，别熬夜，多锻炼。
大不了吃钙片QVQ


女生要怎样才能长高？


女生18岁左右就没啥长头了,我现在的身高只比5年前就是15岁的时候高2厘米男生就不一样了,20多了还能长很多,羡慕啊晚上10点前最好进入睡眠,这个时候是体内生长激素分泌的时候,而且它的分泌必须是在熟睡情况下列还有少吃些鸡,鸭之类含激素类的食物,多运动是绝对么错滴女生在18，19岁以前都能长。
一方面要注意饮食，多吃含钙的东西，尽量少吃高脂肪，高热量的东西。
另一方面，多做运动，比如跳绳，打篮球，爬楼梯什么的，不仅能减肥还能长个。
注意一点，就是不能因为胖就要减肥，然后节食什么的，这是不明智的。
因为现在这几年你正处于长个时期，错过了以后是补不回来的。不要灰心，应该还会长的，要多运动，如游泳，做一些向上升的运动，如跳高，喝一些骨头汤，可以叫你妈煲一些田七汤（听别人说很有效），又在晚上11点前入睡，因为晚上11—3点这段时间是长高最快的时期，我现在已经开始进行这些事情，希望你可以长高！


女生怎么长个子
他想长的更高点 怎么办