女人怎么样才能更紧，怎么才能更紧吗

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女人怎么样才能更紧
他说这样舒服,可我觉得很脏、很恶心!



您好，平时要加强锻炼，屏住小便： 在小便过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。 如此反复，经过一段时间的锻练，可以提高阴道周围肌肉的张力。








怎样让阴道更 紧致


（1）仰躺在床上，屈腿，两腿分开，脚掌相对，从膝盖处起一直按摩到大腿根，再从下往上的顺序按摩，可以从脚跟开始。在按摩的过程中要吸气，当手回到膝盖处要吐气，这样重复五次左右。记得保持身心的放松，注意力要放在这项锻炼所带来的舒适感觉上。

（2）采用坐着的姿势，两掌在后方支撑，左侧的腿屈立，右侧的腿弯屈向外伸展，平放。将臀部向上提，左侧腿向外伸展，稍稍伸直；再将臀部放松，换右侧腿进行重复动作，轮流做五次。这项运动可以锻炼到腿的内侧肌肉，当肢体运动的时候，腹部会有压力作用在阴道上，使运动者感受到快感，此时，阴道口是处于开着的状态，对气血通畅有好处。

以上两种按摩的方法是有缓解的作用，但是想尽早解决问题还是需要专业的有效方法。