入伏怎么去除身体湿气，入伏怎么去湿气

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入伏怎么去除身体湿气


去除身体湿气方法：
1，经常喝薏米红小豆汤：薏米，红小豆是中医上两大去湿的法宝，它们可以治疗湿痹，去湿效果好，可以治疗我们的脾胃消化不良，还可以健脾益胃，经常饮食，可以让我们的身体变得很轻，还有利于我们身体内气血的流畅，保证我们身体内的气血很畅通，保证我们的经络很畅通，是很好的养生小材料。
2，排除体内的汗：多多运动，锻炼身体，是治疗一切疾病的根源，所以，多运动可以排除我们体内的湿气，但是在夏天们一定不要吹空调，开电扇，它会堵塞我们的毛细血管，导致我们身体内的湿气没有出路，湿气郁结在体内对身体非常不好，我们可以做一些健身操，跑跑步，跳跳绳，出出汗，减肥，都可以达到去湿的目的。如果停留到冬天，我们会感到关节非常的痛苦。

3，利用好自己身边的去湿电器：可以利用空调和电扇除去室内的湿气，但千万不要让他吹到自己，保持室内的空气干燥，保持室内的空气清洁，保持我们室内的空气，尽量让他清新，一边我们的呼吸更加的轻快畅通。
4，用蒸法去湿：可以用蒸法，去除体内的湿气，加速我们的微循环，使血液更加的畅通，加速我们体内细胞的运动，增加我们体内细胞的氧含量，让细胞处于一种运动状态，从而排出体内的湿气，寒气和各种