手淫过多，怎么调理回身体，手淫该怎么调理

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手淫过多，怎么调理回身体


首先就是要戒除手淫，避免过度纵欲，可用食补作为肾虚的辅助调理方法，戒除烟酒，多喝水，多吃温阳补肾的食物，包括黑芝麻、黑米、乌鸡、海带、狗肉、牛骨髓、猪肾、枸杞、虾等食物。经常参加体育锻炼，分散精力多看书，保持良好的身体和心态。


长期手淫该如何调理身体


您现在无节制的手淫造成的肾虚，性器官损伤，对身体的伤害也是非常大的
指导意见：
建议您可以每天适量的运动，服用五子衍宗丸，慢慢的戒掉手淫的习惯，另外要注意多吃点动物的肝脏


手淫怎么办？


手淫怎么办？
预防与戒除手淫的方法：
注意几点！
1，被子应轻薄一点，不要太过暖和
2，睡前用冷水洗涤局部或腰部
3，就寝时不要胡思乱想，慢慢就能睡著。
4，要晚睡早起。
5，多运动，让体力有适度的发泄。
6，戒看一切不良的影片、不说绮语。
7，晚餐要少吃一点，凡是含有刺激性的食物，如蒜、酒、辣椒、咖啡、浓茶，都尽量不吃。所谓‘饱暖思淫欲’，晚上若吃太饱，淫欲心会比较强。


手淫过度怎么办？


假如过度手淫，不但你的生殖系统会感到不舒服，你的精神也会疲倦。过度“手淫”会带来：1、大量消耗体力；2、成年后的性生活和性心理出现趣向异向。
　　戒除手淫应该做到以下的几点：其一，要有毅力；其二，减少不利信息的刺激，培养广泛的兴趣和爱好。多参加有益的社会活动，释放体能积蓄；其三，不穿紧绷的内裤，减少对外生殖器官的刺激。