老是忧郁怎么办，总忧郁怎么办

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老是忧郁怎么办








老忧郁怎么办，怎么办


忧郁症……

心理疾病啊！严重的话一定要去医院！

只是有一点感觉的话你只要做到以下几点你会好很多

1、每天告诉自己，天生我才必有用，存在就合理

2、一定要跑步，每天跑30分钟，听轻音乐，你会舒服的

3、每天都想自己比前一天漂亮

4、看电视剧，尤其是冷静型的如《琅琊榜》看看经典电影《肖申克的救赎》之类的

5、每天一定要找好吃的，可以喝点红酒

6、找异性交流，你会感觉很好的

抑郁吃药基本就是吃不好的，其实更多的在状态！永远记住，存在即是合理……

只能谈这么多了，可以的话采纳一下！