怎么坐月子不落毛病？，坐月子怎么不落毛病

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怎么坐月子不落毛病？


诀窍一、要避免感染风寒
　　女人们体弱，平日里若是感染了风寒，都很容易让身体垮掉，更别说坐月子的时候了。坐月子的时候，女人们刚刚生产完，不管是体力还是精力都已经所剩无几，只有通过休息才能慢慢恢。因此，这个时候的女人们往往处于特别虚弱的时候，这个时候若是感染了风寒的话，女人们的体质就会变得更弱，就更容易被各种疾病缠上，影响身体的恢复。
　　那么女人们在月子里如何避免感染风寒呢？那自然是要多穿衣服，房间的窗户要关起来，冷水尤其不要碰，更不要赤脚在冰凉的地板上行走。而且坐月子请要坚持下去，最好是坐满42天，这样才能让身体恢复到最佳的状态。
　　诀窍二、要避免干重活
　　坐月子的时候，女人的身体很是虚弱，若是在这个时候干重活的话，就会落下病根的。比如说总是干体力活，不断做弯腰、蹲下动作的话，很容易损伤腰部的。以后很容易出现腰痛的毛病，想要缓解都不行。这个时候女人们最好乖乖在床上躺着，但是也不能一直躺着。到了后期体力有所恢复的时候，可以起床在房间里面走一走，这样活动四肢有助促进恶露排出。但是不建议爬楼梯，因为在与月子里常爬楼梯的话，对你的关节不好，老了之后容易关节疼痛。

　　诀窍三、要避免被妇科炎症

我们在坐月子的时候要注意哪些事项，才能不落下病根呢？


不宜过于劳累。产后身体虚弱，需要恢复的时间，多休息，保证充足的睡眠是非常有必要的。尤其是对于母乳妈妈来讲，因为宝宝还要吃夜奶，这样会使夜间的睡眠变得零碎。所以在白天的时候，只要宝宝休息，妈妈也尽量跟着一起休息，这样能够保证充足的休息时间。坐月子虽说可以适当地活动，但是不宜久坐久站，否则容易出现腰腿疼痛的症状。
注意：剖腹产的宝妈，在睡觉休息的时候尽量选择侧卧位，这样既能够防止伤口疼痛，也能够预防腰部的疼痛。

剖腹产恢复要注意哪些？首先要注意子宫和腹部伤口的恢复。剖腹产生产通常要在医院多住一些日子，防止子宫和腹部伤口的感染。经常观察看看愈合情况，且不可大活动防止伤口崩开。剖腹产的伤疤需要很长一段时间痊愈。
剖腹产要注意休息，不能着凉，我们都知道在经历生孩子已经让宝妈体质变得更虚弱，尤其是剖腹产会更伤我们的元气，这个时候要注意保暖，不能受风着凉，还有不能让自己太累，注意休息。

最主要月子期间注意饮食，切不可大吃大喝，或者特别滋补油腻饮食。还有注意劳逸结合，虽然着急照顾孩子，和孩子培养感情，也要注意多休息，少熬夜。月子期间心情一定要保持愉快，不要轻易生气或者郁