八个月宝宝怎么补钙最快，八个月宝宝补钙怎么补

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八个月宝宝怎么补钙最快


八个月宝宝要补钙吗？要怎么补？补的时候要注意什么？缺钙会怎么样？补钙过头又会引发什么样的坏处？那么接下来就让我们就来详细解说和解答八个月宝宝补钙的的各种问题吧，希望能给妈妈们一些好的建议。给8个月宝宝补钙有一个原则便是要求食物中钙的含量要高且易溶于水这样才能便于肠道吸收。下面我们提供几个给宝宝补钙的食谱，妈妈们也可以根据实际情况选择适合的方法。

1、食补。在宝宝补钙方法中，食补是最好的，主要是不像药物有副作用。如果宝宝缺钙不是很严重，可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。少吃蔬菜等影响钙吸收的食物。

2、吃补钙剂。有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上，宝宝缺钙比较严重了，就需要适当的给宝宝服用钙剂。在服用钙剂时，要注意不同的钙剂吸收量不同，钙含量也不同。有资料显示，碳酸钙含钙量约为40％、醋酸钙29％、柠檬酸钙21％、磷酸氢钙15％、乳酸钙13％、葡萄糖酸钙9％。专家指出，应该选择含钙量高、价格相对低的产品。 乳酸钙虽然含钙量不很高，但是吸收效果好，是给宝宝补钙不错的选择。

3、补钙不要与吃饭混在一起。混在一起吃，会影响钙的吸收，特别是草酸摄入过多，会大大影响钙的吸收。比如洋葱、苋菜等。

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