桂圆怎么来吃最有营养？，桂圆应该怎么吃

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桂圆怎么来吃最有营养？


　　桂圆肉的不同吃法会给带来不同的功效：
　　1、每天清晨10颗桂圆肉，加入荷包蛋煮，再加适量白糖，空腹吃，可以补脾养心，生血益气。桂圆肉可以是直接买纯肉的，也可以直接买龙眼干自己剥开取肉。
　　2、每天晚上睡前单吃10颗桂圆肉，可以养心安神，治疗心悸失眠。
　　3、取20克的桂圆肉，放入大约300毫升的沸开水里浸泡5分钟后再喝汤，可以补血醒神，对于生活节奏快，经常熬夜的人来说具有提神的作用。
　　4、用30克桂圆肉，放入500毫升的水中煮沸，大概10分钟左右，再加两个鸡蛋稍煮片刻即食，经常用这种方法食用可以护肤养颜，抗衰老，增强人体免疫力调节功能，特别对于女性效果非常好。
　　5、桂圆肉200克，加高粱白酒500毫升，泡一个月，每晚临睡时饮15毫升，可以恢复疲劳，减轻亚健康的状态，安神定志。
　　6、取30颗桂圆肉，红枣10颗撕破，加入粳米100克，熬粥，加入适量的红糖，早晚各吃一碗，可以补脾生血，养心增智，对老年人尤为适宜。


桂圆肉怎么吃
桂圆肉怎么吃



桂圆肉可以直接食用，也可以做成汤水饮用。
材料：鹌鹑蛋6个、桂圆6个、红枣6个、姜1块、红糖30克
操作步骤：
1、鹌鹑蛋剥掉外皮，放入碗中备用。

2、红枣、桂圆肉去核，生姜切片。

3、取煮锅，将所有食材放入锅中，加清水没过食材（喜欢喝汤的多加水）。


4、大火煮开，转中小火煮15分钟。

5、关火后，盛入碗中即可饮用。







桂圆怎么吃？
第一次买，在超市买的袋装的桂圆，是不是外面的壳和里面的核都不能吃啊，还有，怎么吃价值比较高啊，我条件有限，希望不要太复杂啊谢谢



直接吃不能吃壳和核，只吃肉价值较
但是壳和核都可以用药，煮水喝
龙眼核
(《滇南本草图说》)
【异名】桂圆核仁(《纲目拾遗》)。
【来源】为无患子科植物龙眼的种子。植物形态详"龙眼肉"条。
【化学成分】核含肥皂草素及脂肪。
【性味】《泉州本草》："味涩。"
【功用主治】止血，定痛，理气，化湿。治创伤出血，疝气，瘰疬，疥癣，湿疮。
①《滇南本草图说》："治瘿疾。'
②《医学入门》："烧烟熏鼻，治流涕不止。"
③《纲目》："治狐臭，龙眼核六枚同胡椒二七枚研，遇汗出即擦之。"
④《本草再新》："治瘰疬，消肿排脓拔毒。并治目痰。"
⑤《岭南采药录》："疗疝气，敷疮癣，又止金疮出血。"
【用法与用量】外用：煅存性研末调敷或干撒。内服：煎汤，1～3钱；或研末。
【选方】①治刀刃跌打诸伤，止血定痛：龙眼核研敷，(《重庆堂随笔》骊珠散)
②治疝气偏坠，小肠气痛：荔枝核(炒)、龙眼核(炒)，小茴香(炒)各等分.为细末，空心服一钱，用升麻一钱，水酒薰，送下。(《内经类编试效方》偏坠散)
③治一切疮疥：龙眼核煅存性，麻油调敷。(《高世元传世方》)
④治癣：龙眼核，去外黑壳