素燕窝，素燕窝的做法，素燕窝怎么做，素燕窝怎么做

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素燕窝，素燕窝的做法，素燕窝怎么做


食材用料

冬瓜 少许

银耳 一朵



糯米和大米 1:1的比例

椰汁 适量



冰糖 少许

土豆淀粉 少许


素燕窝的做法

1.银耳泡发

2.洗净摘成小块

3.糯米和大米1:1的比例放水熬成米汤，过滤掉米渣

4.放入银耳、冰糖熬20分钟左右，直至银耳变软糯

5.再加上椰汁煮开

6.冬瓜去皮去瓤切成细丝，放入碗中倒玉米淀粉混合均匀

7.锅里坐水不用煮开，看锅边微微泛起小泡放入冬瓜丝，放下去之后不要去搅动它，等冬瓜丝变透明后捞出

8.泡在凉水中备用

9.汤倒入碗中放上透明的冬瓜丝再来一两个红枣点缀，一碗素燕窝就出锅啦



清汤素燕窝怎么做


清汤素燕窝

原料
冬瓜200克，淀粉、素清汤、盐、麻油。

制法：
1．将冬瓜去皮去瓤，洗净，切细丝。
2．将切好的冬瓜丝蘸匀干淀粉，放入热水锅中氽水，再快速放入凉开水中冲凉，沥干水分后放入碗中。
3．素清汤烧开，慢慢倒入盛有冬瓜丝的碗内，加盐调味，淋麻油即可



燕窝的做法步骤 食用方法


燕窝的做法食用方法~
1泡发
干燕窝置于干净的碗碟中，加入纯净水泡发，水份淹没燕窝。燕碎泡发3-4小时，燕角12小时，燕条燕盏4-6小时。
2挑毛
燕窝泡发好后用镊子开始挑毛，将细小的杂质和绒毛挑出，然后用过滤网冲洗搓揉一下去除剩余的小部分杂质。
3炖煮
换水再泡一个小时，沥干放入隔水炖盅，炖盅外的水加至一半，炖盅内的水份刚刚覆盖燕窝表面，同样加入纯净水，出来效果就最好。

4食用
【每次一人份量3-5克，隔天吃或者一周三次，可以一次性做好一星期的份量，放冰箱平均吃】
30分钟后出锅就可以吃啦，如果一次吃不完也可以放在冰箱 密封保存，七天内吃完。燕窝跟食材分开炖煮，完成后对泡一起食用便可以。可以加入自己喜欢的食材（红枣枸杞，冰糖，石峰糖，牛奶等等）
小贴士：
燕窝作为珍贵的滋补食品，在泡发和炖煮时，选水很重要。需要使用高品质的水，建设选用纯净水，冷水与温水泡发均可，温水泡发的速度会快一些，比较适合冬季。一般情况采用冷水泡发即可。