怎么样提升气质？，怎么样提高气质

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怎么样提升气质？
女孩子怎么样可以快速提升气质。



1.要正视自己，落落大方。不因自己不完美的地方而感到自卑，自信的女人最有魅力的，每个人都是独一无二的自己。
2.多微笑。气质不是高冷的板着脸，微笑可以让自己更有亲和力去感染别人。
3.仪态端庄。不管在什么时候都要注意自己的仪容仪表，适当的化妆打扮也是对别人的一种尊重。
4.坐姿、站姿大方自信。在公共场合不论是坐着还是站着，都不要过于随意，耸肩、弯腰驼背非常拉低一个人的气质。
5.昂首挺胸。及时改掉自己含胸低头走路的坏毛病，走路昂首挺胸，拒绝畏手畏脚的小家子气作风。
6.爱干净。女生一定要爱干净，出门随身携带纸巾，保持衣服的平整简洁，不随意放置垃圾。
7.吃东西尽量不发出声音。吃饭喜欢吧唧嘴会给人留下反感的印象，本身也不太雅观。
8.多说谢谢。讲礼貌是素质修养问题，在受到别人帮助的时候一定不要吝啬说谢谢，这也是气质的一种。
9.保持头发清爽。从头发可以直接观察到一个人的卫生情况，油腻腻的头发会显得很邋遢懒惰。
10.少熬夜。熬夜会加速皮肤和器官的老化，还会使肤色暗黄、黑眼圈加重，充足的睡眠是最好的保养品。
11.坚持防晒。爱美的女人一定不会忽视防晒，一年四季都不能少，只要涂了防晒霜，就需要卸妆，对于卸妆这件事也不能偷懒

怎么样可以提升气质？


第一，你要有一个匀称的身材，这会给人很舒服的视觉享受，当然，胖的人和瘦的人也可以有出众的气质，但这两种人想培养气质确实比一般人难，所以如果你没有好的身材，赶紧减肥或增肥。

第二，面部表情很重要，面带微笑，目视前方，当然表情不要太僵硬，那样反而会适得其反。多对着镜子和异性练习吧，总有一天，你会成功。

第三，肢体语言，走路，坐姿这些会很直观的反映出你的修养，所以做事时要不骄不躁，不能风风火火的来了，又急急忙忙的离开，这会给人不好的印象。

第四，多读书，丰富自己，增加阅历，提升内涵，这会让你在无形之中显得更加出众，为你增加一种儒雅的气质。

第五，学会控制自己的情绪，不要因为他人或一些不愉快的事就与人争论甚至大打出手，这不值得，有时候，沉默才是正确的选择。

第六，多运动，毫无疑问这是最有效的，与大自然的接触中你会变得更加阳光，积极乐观，这些气质会无形的吸引他人，让你的交际圈更广。

第七，推荐一种万能的方法，靠墙站，特别是早上和晚上，最好一天两次，一次十分钟左右，这样既可以减肥，还可以让你更加挺拔，男孩子会越来越绅士，女孩子越来越淑女

第八，从小事做起，看看古代中国的君子，古代西方的绅士哪一个