我的腿型不是很好看，应当如何进行纠正呢？，腿不好看怎么办

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我的腿型不是很好看，应当如何进行纠正呢？


很多人都对自己的腿型不太满意，也有很多人的腿部线条不是太美观。他们大多数都会选择进行一定的健身训练来矫正腿型。当你选择了适合自己，且科学有效的训练方法时，就很有可能矫正好腿型。想要矫正腿型的人士，一定要注重健身训练，既要选择适合自己的训练模式，又要做到训练动作标准。不正确的训练姿势是不会产生良好成效的，甚至会出现越练体型越差的悲剧。
 
很多训练动作都能帮助我们有效地矫正腿型，而在这些训练动作中，我们最常用到的就是，利用弹力带辅助进行的一些简单的训练。通过一些有效的训练，能很好地唤醒我们身体的各部分肌肉，让肌肉带动关节的活动，矫正骨骼，起到完美塑形的成效，从而塑造出完美的腿型和身体形态。
在进行矫正训练时，一定要注意，首先要弄清楚正确的动作姿势，避免出现越训练，腿型越差的悲剧。很多人都认为只要好好利用弹力带，做好腿部的弯曲和伸展动作，就能较好的矫正腿型，这其实是很不正确的想法。任何矫正动作都需要身体各方面的调动和配合。
接下来，小编将向大家介绍几个在家就可以完成的训练，它能帮助我们矫正x型腿，从而塑造出较完美的腿部线条。
 
第一个动作，弹力带深蹲
弹力带深蹲动作是一个基础性的动作，

我的腿型看起来很难看，怎样锻炼才能矫正腿型？


试试这样锻炼，有助于矫正不良腿型，快速拯救你的下半身！
妹子们都想拥有一双修长匀称的美腿，然而有些妹子因为不正确的姿势加上长期穿不合脚的鞋子，容易导致腿部受压过大造成腿部变形，形成难看的腿型。想要摆脱o型腿等不良腿型吗？那就试试这样锻炼，可以有效美化腿部肌肉线条，匀称双腿，快速拯救你的下半身。
1、空中哈奴曼式

空中哈奴曼式，哈奴曼体式+瑜伽吊床可以帮助练习者尽可能打开髋部，对于平衡能力的锻炼很有效果，要求练习者双腿前后打开伸直呈一字马劈叉姿势，练习中需要运用双臂的力量，双手微上举握住带子用来保持平衡，脊柱挺直，臀部肌肉内。可以拉伸腿部韧带，锻炼腿部肌肉，灵活膝关节，消除多余脂肪，美化腿部肌肉线条，矫正不良腿型，塑造形体。
体式要点：
练习者双膝弯曲蹲于带子上，前脚跟及后脚背放于带子处，双手握住带子两侧，双膝上提，打开髋部，双腿前后打开慢慢伸直，挺直腰椎，目视前方，尽量保持身体的平衡坚持15秒时间。
2、空中倒立束角式

空中倒立束角式，练习者双大腿根部缠绕住带子，双脚掌相贴合内收向腹股沟方向伸展，双膝朝向两侧，使得头部朝下，腿部向上进入倒立体式，双手合掌放于胸部正前方呈祈祷姿势，可以有效锻炼腿