使阴道变紧的方法有什么，怎么可以是阴道收缩

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使阴道变紧的方法有什么


阴道变紧，可以采取以下方法：
1、间隔练练提肛运动（像忍尿忍便那样），并把作用力用在前面阴道处。提肛运动不受时间地点限制，随时随地都可以练习。
2、使用阴道哑铃，对改善阴道松弛有很好效果。阴道哑铃练到有一定收缩力时，还可以带在下面外出活动。成人商店或网店有售。


3、采取缩阴手术，可起到立杆见影的效果，只是，手术有一定风险和副作用。



怎样才能缩阴


方法有很多，都可以试试
【运动方法】
立式锻炼：站立好，两腿分开，与肩同宽，站好之后就开始收缩臀部侧边的肌肉了，在这个过程中让大腿慢慢的靠拢，然后膝盖是往外面转动的，做到这个动作的时候，就要收缩括约肌了，让下体由下而上的运动。每天坚持锻炼五分钟同时晚上使用千代斯就可以起到很好的作用。
腹肌练习：腹肌训练最简单的运动方式就是进行仰卧起坐了。进行这个训练的时候可以分组来做，一组二十个，一天做四五组，只要坚持下去，效果肯定会出来的，不仅能够达到缩阴的效果，还能让你的形体更加的健美。
【食疗方法】
银丝鱼片：鲷鱼肉1条、粉丝1包、五味酱3汤匙，水1杯，酒1汤匙、葱段1条、姜两片 做法 1、鱼肉洗净后斜切成薄片，粉丝浸软沥干水后煮熟备用。 2、将水煮滚后加入调味料，再放入鱼片煮熟，铺在粉丝上，淋上五味酱即可食用。
乳鸽枸杞汤：将乳鸽宰杀后清洗好后，切块与枸杞、盐等一起炖煮至熟烂，即可饮汤吃肉。乳鸽的营养成分极其丰富，它的补血作用尤为显著，因此被称为甜血动物，它含有丰富的蛋白质可以帮助人体恢复虚弱的身体，提高免疫力。当乳鸽不断炖煮时所产生的胶原蛋白还可以帮助子宫恢复，且乳鸽没有食用禁忌。


女生怎么缩紧阴道？


目前比较常见的有运动法和手术法，手术缩阴,也就是阴道紧缩术,患者在非月经期去医院进行相关的术前检查,尤其是妇科检查,在月经过后的7－10天内做手术,手术后需要服用抗生素等药物抗感染.三个月可以恢复正常的夫妻生活.手术目的是缩小阴道直径,使阴道变紧,缺点是无法改变PC肌,因此效果只能持续一段时间。比较建议缩阴练习，每天练习两次，每次各10分钟，以收缩3秒钟、放松3秒钟为1节，10节为1次。坚持一段时间以后最好每天能够达到三百次，这样效果更好，希望我的回答可以帮到您。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美



有什么办法让阴道缩紧


从人体盆底解剖结构来看，阴道腔隙四周主要由肌肉及相关韧带组织构成，阴道四周括约肌的力量薄弱或不足会导致阴道腔隙间隙增大和外阴口的松弛，阴道松弛容易感染各类细菌，导致一些妇科疾病，同时长期松弛也会造成性生活质量低，也会出现前后壁膨出的问题。目前解决阴道松弛问题可以通过手术的方式或者运动的方式来改善和治疗，微创手术-3D生物束带私密紧缩术主要针对轻度、中度的松弛患者，主要针对阴道腔隙和外阴口的收紧，3D生物束带私密紧缩术方式主要在阴道的后壁括约肌和外阴口植入桀亚再生组织生物束带，为松弛的括约肌和外阴口搭建一条韧带，来恢复括约肌的弹性，增强肌肉的力量，从而实现阴道的有效收紧。如果是重度以上松弛，可以采用传统后壁紧缩手术进行紧缩。手术恢复时间需要2-3个月，之后性生活会出现紧致的效果。可以去妇科门诊或妇科医院以及整形美容机构。