体寒，气血不足的人该如何调理？，体寒气血虚怎么调理

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体寒，气血不足的人该如何调理？


体寒的人可以拔罐，可以排除身体里的寒气，也可以吃些热性的食物，比如牛羊肉，最重要的是多锻炼，练一些养生气功，气血虚的人，可以吃一些补充气血的食物，比如大枣，比如桂圆，都是补充气血的。


体寒气血不足怎么办


气血不足怎么办？可以喝五红汤，女性是要养于内才能美于外，气血不足会记忆力下降，出现这样的情况可以喝五红汤，包括红枣、枸杞，红糖、红豆、阿胶。