怎么判断气血不足？，怎么看自己气血不足

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怎么判断气血不足？


女性气血不足的判断方法：
1、精神状态：是否觉得比以前容易疲倦，如常打呵欠，嗜睡，搭交通工具时很容易睡;有时头晕，特别是在劳累后或经期前头晕加重;性情急躁;没有耐性，因小事易怒，常因教育儿女而动怒生气。
2、面色及皮肤：面色暗淡无光泽，颧骨两边颜色加深或出现褐斑，眼圈发黑，唇色淡白，头发不够光泽易断，皮肤乾燥。
3、饮食：胃口变差，食后易胃胀不适，或多食易饥，嗳气多。
4、牙齿：牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题，多为肾气亏乏。
5、睡眠：睡眠欠佳，心烦易躁，手心脚心发热，易醒、多梦、醒后难入睡。
6、月经：经期前后不准，提前或推后，月经量太多或太少，伴有血块，痛经，经前乳房胀痛，容易感冒，白带量多、色黄、有异味。
女人可以根据上述的征兆来判断自己是否气血不足。如若出现气血不足就要及时补充气血。补气血可以从两个方面入手，第一，饮食;第二，睡眠。
可用女士复合营养补充品，营养全面，缓解疲劳，调节酶分泌，美肤养颜，提高免疫力，舒缓心情，24小时缓慢持续释放，一天两片24小时全程呵护，提高吸收利用率。辅助改善女性气血不足。
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如何判断自己是否气血不足，怎样调理？


中医认为人体的健康状况主要由人体内正气的盛衰决定，而正气在人体内的主要表现就是气血。气血是维持人体正常生理功能的物质能量。一个气血旺盛的人，一般很少生病，并且身体相对常人来说更有精力。

气血衰弱的人则相反，不仅容易生病，在日常生活中也很容易表现出面色无华，四肢乏力，怕冷，失眠多梦等虚症。所以，在日常生活中，想要有一个健康的身体，就必须要注意养护自己的气血。
那么气血对于人体来说该如何养护呢？其实很简单。想要辨别自己气血的盛衰很简单，只需按一按、摸一摸、看一看就可以知道。

1.按一按
在身体的踝关节上方有一个地方是人体三阴经的交汇处。所谓三阴经就是足太阴脾经，足少阴肾经和足厥阴肝经。三经的交汇处是人体气血集中的地方。所以想要判断自己的气血盛衰情况只需要按一按这个部位就可以知道。一般来说，人体的气血虚弱，多数都会表现出体内气血瘀滞的情况，气血无法正常的流通经脉，停滞此处，稍微按一下这个部位，就会感觉到疼痛。

2.摸一摸
其实摸一摸就是摸两个地方，手心或脚心。人体的四肢末端是气血的终点，如果气血虚弱的话，这两个地方表现出的症状会十分的明显，主要症状是发冷或者发热出汗。因为手脚