宝宝睡眠到了倒退期的时候该如何应对？，婴儿睡眠倒退怎么办

123

宝宝睡眠到了倒退期的时候该如何应对？


什么叫睡眠倒退？我想很多人都会疑惑。睡眠倒退是什么？所谓睡眠倒退期，是指孩子身体由于跟不上发育而缺钙缺锌的情况。婴儿的睡眠倒退期通常有五个阶段，通常发生在4个月、8-10个月、11-12个月、18个月和2岁，持续1-4周，与婴儿的大运动发育密切相关。这些情况通常发生在倒着睡的时候:晚上经常醒来，哭闹，白天午睡不规律，有时没有睡觉的欲望等。同时可能会出现食欲不振，心情不好，让父母认为孩子生病了。

孩子到了睡眠倒退期家长应该如何是好？
1.缩短白天的睡眠时间
白天睡太久会导致孩子睡眠倒退。许多父母认为孩子睡得越多越好。他们让孩子白天睡觉。这个时候父母会有时间做自己想做的事情，但事实并不是孩子睡得越多越好。如果宝宝白天睡得太久，需要缩短宝宝白天的睡眠时间。看宝宝睡觉的时间差不多了，不要再让宝宝睡觉了。孩子白天睡眠少，晚上也能睡个好觉。

2.为宝宝提供大动作的发展

专家建议宝宝爬800小时或者至少500小时，这样更有利于孩子的生长发育。孩子小的时候，父母总是喜欢抱着孩子，总是在不经意间阻碍了孩子的运动。每天得不到锻炼的孩子总是精力充沛，晚上不想睡觉。要求孩子多运动，不仅能促进大脑发育，还能让孩子睡得更好。可以缓解孩子的