怎么确认是湿气重，怎么看自己湿气重

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怎么确认是湿气重


怎么确认湿气重首先可以看一下舌头，如果舌头两侧有牙齿压迫的痕迹，也就是俗称的齿痕舌，这说明你体内的湿气还是比较重的。
2、其次，看看舌苔的颜色，如果是粉润红润，那就是比较正常的，舌苔颜色过于发白发黄，且比较厚实的，体内湿气都比较重。
3、再次，看看你每天的大便状态，注意观察大便是否成型，是否黏腻在马桶上多次冲洗不干净，是否每次大便都感觉便不干净，如果以上症状都有，说明体内湿气很严重。


怎样知道体内湿气重不重？






怎样判断自己的湿气重呢?


湿邪侵袭在肌表时为轻症，仅见头重、头昏、关节疼痛等。湿气重的判断标准为湿邪由表入里传变，阻遏阳气、损伤内脏，具体表现如下：
1、湿邪困于中焦、脾胃，造成脾的运化功能失常而出现胃脘部胀满疼痛、呕吐、纳呆、腹泻；
2、湿邪下注，损伤肾阳和膀胱的气化功能，可造成下焦不固而出现女子带下病、男子遗精、早泄及面目虚浮、水肿、动则喘等。
3、可以自己照镜子查看,看看你的舌头有没有变胖,旁边的舌头有齿痕,如果有舌体胖大,舌头和牙齿痕迹,苍白的脸,感觉四肢疲软,证明了湿气重。
观察他们的胃肠道的变化,如大便池塘薄形状和油性、消化不良、腹痛腹胀,感到食欲不振,不爱吃,头晕头重,而爱出汗的人，这些证明他们的湿气是重的，要积极治疗。