我气血不足但又有是阴虚火旺的体质我该怎么补气血调，气血虚阴虚怎么补

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我气血不足但又有是阴虚火旺的体质我该怎么补气血调


在现实生活中，很多人在平时不注意保养自己的身体，再加上一些不良的生活习惯和生活方式，长期以往和容易导致气血不足，阴虚火旺。尤其是对于一些女孩来说，这种现象更加的严重。气血不足导致的阴虚火旺对女孩的身体的影响是非常大的。严重的甚至会导致内分泌失调。引发一些列身体的不适症状。
如果在生活中出现了气血不足的症状。要想补气血，首先可以通过药补的方式。一定要先去医院进行全面的检查，并且根据医生的医嘱来对症下药，喝药进行调理，这也是非常有效的方法；其次，可以进行食疗。可以在生活中多吃一些补气养血的食物，比如一些家禽的内脏，或者有补气血作用的食物，如红枣粥和红豆薏米粥等，食疗也是一种辅助疗法；最后，可以加强锻炼。在平时的生活中，要加强身体的锻炼。多运动。增强身体的抵抗力，加快身体的新陈代谢的速度，及时将体内的毒素排出去。
一、通过药补。在气血不足的时候，通过药补是最有效、最快速的方法，最好喝中药来调理。要到医院去进行全面的检查，按照医生的吩咐来按时吃药，通过喝中药来改善身体气血不足的状况。在这期间要保持良好的生活习惯，按时作息。
二、通过食补。在气血两亏的时候，也可以通过饮食来补




气血阴虚怎么补


补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。
阴虚忌食物品：胡椒、肉桂；
相应膳食：金盆富贵豆腐；怀膳小捆肉；怀菊大枣银耳羹；甲鱼怀牛膝汤；农夫烤鱼；怀膳一品肘；怀山煨土鸡；参药煨乳鸽；何首乌煨猪肝；
你的药方能补气养血,适应于气虚血亏的人吃。阴虚内热或外感发热者都要不可以


气血不足阴虚吃什么好


西洋参片+枸杞子，一般养生代茶饮即可。西洋参补气补阴，枸杞补肾。两者都不贵，药房都有，有时大超市也有。
平时也多吃点山药，调阴的，药食同源，最好是铁棍山药；炖汤时可以放点党参，党参温和，气血同补。党参不贵，大根的大概1元多点一根，一次可以放两根三根的。
中成药可以吃，六味地黄丸，调理肾阴虚，药很温和；四物汤，补气养血的传统名方，女人常用方，但是经血多的经期停药，成分是当归，川穹，芍药，熟地。都是非处方药，古人的保健药。