气虚体质食疗方，气虚食疗吃什么怎么补

123

气虚体质食疗方


    　　现在由于工作和学业繁忙等原因，许多人疏于锻炼和身体的调理，身体很容易出现口唇色淡，倦怠乏力，神疲气短，少气懒言，四肢乏力，慵懒疲劳等情形，这种身体状况在中医的角度上来说就是气虚体质。那么有什么比较好的方法能调理呢?下面为大家介绍七种气虚体质调理食疗方，供大家了解。
       　　七种气虚体质调理食疗方推荐       　　清蒸洋参鸡
       　　西洋参15克，香菇10克，火腿50克，母鸡1只，调料适量，共炖食之。
          　　党参黄芪粥
       　　党参10克，黄芪20克，粳米100克。党参、黄芪煎汁后，再与粳米共煮粥食之，每日早晨服。
       　　鸡肉紫米粥
       　　鸡肉100克，大枣10克，核桃仁10克，紫米100克。将上述各料洗净、切碎，加水适量同煮。
       　　羊肉菠菜汤
       　　羊肉100克，菠菜50克。将羊肉切成碎茸，菠菜切段备用。将炒锅上火，放少许油、葱姜，在热锅略炒一下，加水烧至六成熟时，将肉茸投入锅中，以大火加热，汤沸后投入菠菜，再加精盐、味精等佐料调味。
          　　鹿肉粟米粥
       　　鹿肉100克，大枣10枚，粟米50克，共煮粥食之。
       　

气虚怎么补…吃什么补


什么食材可以治疗气虚？