怎么吃都没有奶水怎么办，吃什么都没奶怎么办

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怎么吃都没有奶水怎么办


产妇在哺乳期没有奶水，应注意补充营养，可以多吃一些富含蛋白质的食物，最好是高营养易消化的汤水，比如母鸡汤、鲫鱼豆腐汤、黄豆猪蹄汤、玉米排骨汤、牛肉丸子汤等，多吃新鲜的蔬菜和水果，注意饮食清淡、营养均衡，少吃生冷、辛辣刺激性的食物。另外，还应坚持母乳喂养，且尽早开始哺乳，多让宝宝吮吸乳头，还应在喂奶时轮流使用双侧乳房哺乳，以刺激乳房分泌乳汁。
建议产妇在哺乳期保持心情愉悦，注意多休息，加强个人卫生护理，保证充足的睡眠，保持作息规律，注意产后复查。


还能吃什么吃的一点奶水都没有了咋办
还能吃什么吃的一点奶水都没有了咋办



吃什么吃的一点奶水都没有了可能是由于你吃了有些回奶的食物导致回奶了。韭菜、麦芽水这些容易回奶，产妇是不能吃的。妈妈可以多吃像 牛奶、鸡蛋、鲫鱼汤之类的帮助下奶的食品，配合喝哺泉促进奶水分泌，尽快满足宝宝日常所需的营养。