感觉很痛苦的时候 该怎么办？，感觉很痛苦怎么办

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感觉很痛苦的时候 该怎么办？


每个人都不想有痛苦，无论是男女还是老幼，都不会喜欢去品尝痛苦的滋味。可是偏偏在人的一生中，痛苦往往会不约而至，如影相随，这是为什么？人为什么会感觉到痛苦呢？当我们感到痛苦时，该怎么办？
首先，我们还是要从人性上去分析。但凡生命体，肯定会对外埠环境所施加给他（或者它）的各种外力或信息，以及物理或生物电波产生反应。这很客观，无论是动植物还是微生物，只要属于生命体的，就会有反应。既然有反应，那肯定就有这个生命所愿意接收或者不愿意接收的。愿意接收的被生命体接收到了，那肯定产生的是愉悦的反应；不愿意接收但又无法躲避或拒绝，就产生了抵御性的本能意识反抗。这种被迫的感受和本能的意识抵御，对生命体来说就是感到了痛苦。所以说痛苦这个概念属于生命感觉范畴的，是人，包括动物的性情本能。
有趣的是，不仅人和动物有痛苦这种性情，植物也会有类似的反应。查理·达尔文在他的《植物的运动能量》一书中，就肯定地认为在某些特定的时间和条件下，植物和动物具有共同的情绪反应习性。后来有位叫巴克斯特的学者，也通过研究发现了植物和人一样，有完整的神经系统，有它们自己的思维规律。他发现植物在饥渴时，就会出现类似于人在饥饿时那样被饿的

感觉生活很痛苦怎么办？


痛苦本身并不见得就会带来折磨的感受。有可能是痛苦和不愿意感受到痛苦的做法加在一起，才令人感觉备受折磨。
要学会不带任何信任或怀疑的态度，不纠缠、不挣扎地来审视自己的想法。
生命中的活力和投入并不需要你先将痛苦消除。恰恰相反，它需要你确认怎样的生活才是你自己真正想要的生活，然后对来自这样的生活本身的快乐（和痛苦）敞开胸怀即可。
除了你自己之外，没有人能决定是采取接纳或是逃避的行动；融合或是认知解离的行动；活在自己的思维中，还是活在当下；是规划自己的人生，还是成为意识的延续。除了你之外，没有人能选择你的价值。
一个对自己生活真正负责的人，只应承担自己该负的责任，不少让自己陷入痛苦的人，好像是一副勇于负责的态度，其实根本就是胡乱背锅，给自己的精神无谓上刑。


我很痛苦,我该怎么办?


别想太多,每件事都会有它该有结局!任何人都改变不了的!
可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼
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分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐
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分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
祝你有