女人私处很松弛还阴吹该怎么办？，怎么减少阴吹

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女人私处很松弛还阴吹该怎么办？


站式锻炼
做一个类似憋尿的动作，首先将双腿站开，收缩两侧臀部肌肉，让大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。耐心锻炼就可以学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟，坚持一段时间，就可以看到效果了。
有意识的憋住小便
排便时有意识地憋住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻炼后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

多做提肛运动
常做提肛运动能够很好的锻炼盆腔肌肉，不过现代人都比较忙，没有时间做。无妨，大家可以在有便意的时候，憋住小便，断断续续这样收缩，并做提肛运动。
运动是可以缓解，想要紧还是要缩阴凝胶。

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“阴吹”是怎么回事？


“阴吹”多见于40岁以上经产而体弱的妇女。妇女若感到有气从阴道中排出，或同时伴有声响，而又无臭味者，即可断为此病。病因多为胃气虚弱，子宫扩张，空气内入，显性病态是偶然收缩则气出如吹。
“阴吹”可有多种医治办法，但需辨症治疗：
（1）如是谷气实，胃气下泄所致，可取妇女乱发一团，人猪油中熬化，服至小便畅利时即愈。
（2）以地瓜外皮煮吃，可治本病。
预防办法：产后充分休息；适当增加营养；如产时会阴裂伤要及时修补；更年期妇女不要操劳过度，并注意适当锻炼。



做爱的时候阴部发出声音，怎么样才能治阴吹？
做爱的时候阴部发出声音，怎么样才能治阴吹？



可以锻炼盆底肌运动，坚持锻炼还是不错的
提肛运动！
具体实施方法是：有规律地持续向上提收肛门2～6秒，松弛休息2～6秒，如此反复10～15次，每天训练3～8次，持续8周以上或更长。

当然，在锻炼的时候这两个易错点要注意避免：

1、提肛肌的收缩持续时间一定要长，频率不能太快；
2、腹部和大腿不能使劲，要放松

不过运动只是能缓解，想要紧的话还是要紧致凝胶


出现“阴吹”了怎么办？


可以锻炼盆底肌运动，坚持锻炼还是不错的
提肛运动！
具体实施方法是：有规律地持续向上提收肛门2～6秒，松弛休息2～6秒，如此反复10～15次，每天训练3～8次，持续8周以上或更长。

当然，在锻炼的时候这两个易错点要注意避免：

1、提肛肌的收缩持续时间一定要长，频率不能太快；
2、腹部和大腿不能使劲，要放松

不过运动只是能缓解，想要紧的话还是要紧致凝胶